Записки эффективного менеджера

Про восприятие и спокойствие 😫 - Паника всё больше захватывает человечество. Всякого рода неопределенность и перегрузка информацией способствуют росту тревожности, сделав её чуть ли не самой распространенной проблемой. Люди часто ощущают напряжение, беспокойство и страх перед неизвестным будущим. ❗️ - Что по-настоящему важно: осознавать эти чувства и искать способы управления. Наиболее частые пути: психологическая поддержка, медитация и спорт. 👀 - Ключевой момент в том, что далеко не всё заслуживает внимания: важно выбирать, что слышать и видеть, а что нет, поскольку наше внимание - самый ценный ресурс (и за него борется несметное количество бизнесов). 🤦‍♂ - Призывы к осознанности чаще всего игнорируются, хотя в этот момент тратится много энергии. 😌 - Какие навыки позволят жить спокойно 🙅‍♂- Искусство отказа Умение говорить "нет" вещам, которые не соответствуют ценностям, отказ от лишних обязательств и ожиданий прокачивает свободы и счастья. 👍 - Принятие неопределенности Само принятие факта, что ситуацию изменить нельзя, создает возможность выбора собственного отношения к любому входящему сообщению из окружающего мира и минимизирует стресс и тревогу. ☺️ - Ориентир на собственные ценности Решение, что важно, а что - нет, позволяет строить свои действия вокруг этих ценностей. Если максимально упростить: в басне "Слон и моська" - играй роль слона. 😏 - Юмор и легкость Искреннее позитивное отношение к жизни позволяет легче решать возникающие задачи. ✨ - Здравый пофигизм дает возможность для альтернативного взгляда на бытие, осознанности, выбора ценностей и отказа от ненужных стандартов и ожиданий. 📚 - Наиболее популярным и интересным разбором бытия является книга "Тонкое искусство пофигизма" Марка Мэнсона. Автор исследует современные проблемы и вызовы, с которыми сталкиваются люди в мире, перегруженном информацией, стандартами и ожиданиями. ✌️ Чтиво в других источниках: 📚Telegram, VC.ru, LinkedIn (нужен VPN) 👨‍💻 Дизайнер презентаций от бога тут. ❤️ Учиться тут, мы делаем совместные проекты😏 P.S. Попробуй пожить неделю без новостей и будь готов удивляться 🎉

Привет! Про умение общаться с людьми и нетворк. Меня всегда поражало это бессовестное равнодушие всех ко всем. С какой целью мы жадничаем собственными чувствами по отношению к другим? Замечаете, что большинство людей сидит в себе и боится общаться даже с близкими людьми (не говоря уже о людях, которые просто работают рядом в офисе)? 🗣 - Казалось бы, всегда есть возможность просто поговорить с любым человеком в лифте / метро / коридоре / улице, но многие её осознанно игнорируют (а потом еще удивляются, почему они одинокие / грустные / слабые). Более того, многие еще и игнорируют приглашения извне, прикрываясь самыми разными обстоятельствами. 💭 - Задумайтесь и представьте себе: у любого человека есть очень большой объем знаний, умений, навыков и историй, которыми он может поделиться и сделать вашу жизнь лучше. Достаточно просто проявить интерес и задать вопрос. ⁉️ - Если опустить лирику, то проявление искреннего интереса и общение с людьми вне непосредственно ареола обитания позволяет создавать новые возможности и результаты: 🪜 - Карьерный рост: сеть контактов открывает двери к новым возможностям, работе, проектам и идеям. Часто именно через связи люди находят работу, сотрудничают над проектами и продвигаются по карьерной лестнице. 🦸‍♂️ - Поддержка и помощь: знакомства обеспечивают поддержку в трудные моменты. Друзья, коллеги и знакомые могут быть источником совета, поддержки и помощи в сложных ситуациях. 👩‍🦰 - Личное развитие: широкий круг общения помогает расширить кругозор, узнать новые идеи, точки зрения и подходы к жизни. Это способствует личностному росту и саморазвитию. 🥹 - Эмоциональное благополучие: укрепленные связи растят позитивный настрой. Поддержка и осознанность со стороны позволяют справляться со стрессом и проблемами. 👥 - Возможности для сотрудничества и обмена опытом: контакты позволяют находить партнеров для совместных проектов, обмениваться опытом и знаниями, что способствует росту и развитию как профессионально, так и лично. 🍟 - Расширение круга общения и укрепление отношений: новые люди = потенциальные единомышленники, укрепляющие уверенность в себе, своих мыслях и чувствах. 💯- Результат: сеть контактов становится чуть ли не самой важной частью жизни, которая напрямую прокачивает благополучие и успех. Помните про людей, уделяйте им время, расширяйте сеть знакомств и стройте качественные отношения. 🔖 А что почитать? Прочитай книгу Кейта Ферраци "Никогда не ешьте в одиночку". Кейт подчеркивает важность социального взаимодействия и поддержки в нашей жизни. Суть этого принципа заключается в том, что общение и обед в компании других людей способствует укреплению наших отношений, эмоциональному благополучию и личностному развитию. ✌️ Чтиво в других источниках: 📚VC.ru,🔖Telegram 💻 LinkedIn (нужен VPN) 👨‍💻 Дизайнер презентаций от бога тут Учиться тут, мы делаем совместные проекты ❤️

♻️ Про экологичное взаимодействие 👨‍💻 - Поговорим о коллегах (и не только). Все же замечают людей, которые выдают неуместные шутки, нарочито матерятся, накидывают негатив, ноют, обсуждают работу за спиной, не реагируют на просьбы, "делают лицо" и т.д.? Сейчас таких принято называть "токсичными". 😕 - Казалось бы: ну и что, работает - уже хорошо. На самом деле корень лежит гораздо глубже: осознанность токсика гораздо ниже, а его поведение влияет на весь коллектив. Если это токсичный сотрудник, то портиться начинает часть команды, а если руководитель, то "гнить" может начать весь отдел. 😱 Рассмотрим источники токсичности: 💥 - Внутренний конфликт: несоответствие реальности и внутреннего "я". Итог: внутренняя постоянная борьба с реальностью. 💥 - Внешний конфликт: невоспитанность или невежество, выраженный в отсутствии уважения к другим людям. Итог: внешняя борьба с реальностью. 😢 - Оба конфликта приводят субъекта к разочарованию, которое транслируется вовне в виде нытья и разложения, а ведь проигрывать приходится очень часто. Результаты очевидны: стагнация / медленное развитие / отсутствие долгих и доверительных отношений. Это относится и к коллегам, и к семье, и друзьям, и к другим людям. 💭 Как общаться с токсиками? 🔙 - Возвращать в реальность. Как правильно, оба конфликты завернуты в псевдо-искренность и желание поделиться. Действуй осторожно, чтобы они не завалили своими проблемами твою жизнь, и предлагай психологов. Точно не строй из себя благодетеля: токсик кормится вниманием, чтобы получить подтверждение своему конфликту, только и всего, а твоя эффективность, тем временем, падает. 😍 - Антипод токсика - это экологичный человек. Как правильно, он еще и проактивный, открытый, внимательный, ответственный и пр., но мы сфокусируемся только на экологии. 👍 На чем строится экологичное взаимодействие? 1️⃣ - Уважение и эмпатия: слышать и воспринимать иные точки зрения. 2️⃣ - Поддержка и инициативность: быть рядом и вызываться решать задачи тогда, когда это требуется. 3️⃣ - Открытость и диалог: вести честный разговор с самим собой и обществом. 4️⃣ - Признание и поощрение: осознавать сильные и слабые стороны, уметь подчиняться и делегировать, чтобы развиваться. 📎 - Все эти пункты работают тогда и только тогда, человек готов вести себя в соответствии с ситуацией, принимая полную ответственность за всё происходящее на себя. Ну и карьера его сама выталкивает вверх 🔼 ✌️ 📚VC.ru,🔖Telegram и LinkedIn (нужен VPN) 📕 Учиться тут

Про навыки публичных выступлений Ч.5. А как двигаться? 💡 - В Ч.4 будущий оратор осознал как говорить с аудиторией. А как же двигаться? 👀 - Видел как перемещаются ораторы TED Talks, руководители крупных компаний на презентациях? Все движения спланированы так, чтобы создавать контекст и настроение презентации. 💥 - Основные ориентиры для движений. Помни, что все движения работают на тебя, когда ты осознанно их выбираешь и осуществляешь. Поза: 📐 - Прямая спина помогает выглядеть уверенно и профессионально. ⚖ - Равномерное распределение веса по ногам: опора под ногами всегда 100%, как и уверенность в себе. 🩻 - Открытая грудь: вдыхаешь до конца, фиксируешь грудь и выдыхаешь, оставив её поднятой. Такая форма позволяет глубже и ровнее дышать, что придает уверенности. Жестикуляция: 🙌 - Естественные движения: жесты соответствуют словам и эмоциям 💬 - Согласованные с контекстом, настроением и речью. Например, для подчеркивания важности можно использовать более широкие и уверенные жесты. ♻ - Умеренность: помнишь, что даже если сил и эмоций много, держишь фокус на выступлении. Жесты подчеркивают наполнение. 🫰 - Открытость и дружелюбие: открытая жестикуляция создает дружелюбное и приветливое впечатление. Уже говорили об этом раньше. Если открытости и дружелюбия нет - выступающий больше похож на биполярника 😁 Мимика: 😊 - Выразительность: мимика выражает передаваемые эмоции. Важно менять выражение лица для подчеркивания речи. ✨ - Аутентичность: искренность важна всегда. Любая фальшь видна невооруженным глазом. 🤝 - Согласованность и умеренность: лицо = контекст. Помнишь, что ты полноценен и здоров, биполярка обходит тебя стороной. 🧑 - Глаза и улыбка: поддерживаешь контакт глазами и усиливаешь эмоции. Используй улыбку для формирования позитивной атмосферу (но помнишь про согласованность и аутентичность). Вопросы для отработки движений: 1 - Как стою, чтобы мне было удобно и меня было видно? 2 - Как двигаюсь, чтобы расставлять акценты в выступлении? 3 - Как смотрю на аудиторию и сохраняю внимание на презентации? 4 - Как передаю мысли жестами? Упражнения: 🪞 - Зеркало: 2 человека, один повторяет действия другого для повышения координации, потом меняетесь местами. 😊 - Мим: 2 человека, один выражает мысли с помощью жестов, мимики и положения тела, без слов. Далее второй называет мысли и чувства. ❓ - Вопросы к упражнениям: Были ли совпадения? Как еще улучшить? 💻 - Посмотри TED Talks (выбери интересные темы, чтобы вовлечься), выступления крутых бизнесменов (например, Джобса). Анализируй все аспекты выступления. Продолжение следует ▶ ✌ Чтиво в других источниках:📚vc.ru и🔖Telegram 📕 Учиться тут