Belka.Store — Про спортивное питание

Креатин моногидрат - это форма креатина, в которой одна молекула креатина соединена с одной молекулой воды. Именно такое соединение получило наиболее широкое распространение в спортивном питании благодаря высокой эффективности, хорошей изученности и доступной стоимости. Несмотря на простую химическую структуру, креатин моногидрат остается одной из самых исследованных спортивных добавок в мире. За последние десятилетия опубликованы сотни научных работ, подтверждающих его способность повышать силовые...

Если несколько лет назад выбор гейнера сводился к сравнению цены и известности бренда, то сегодня покупатели стали гораздо внимательнее изучать состав продукта. Современные производители предлагают десятки вариантов, отличающихся не только калорийностью, но и качеством белкового сырья, типом углеводов, количеством сахара и дополнительными компонентами. При этом понятие «лучший гейнер» не существует само по себе. Добавка, идеально подходящая худому спортсмену с быстрым обменом веществ, может оказаться неудачным выбором для человека, который легко набирает вес...

Вокруг гейнеров существует множество противоречивых мнений. Одни уверены, что именно благодаря им удалось быстро набрать несколько килограммов мышечной массы. Другие утверждают, что это бесполезная трата денег и никакой разницы между гейнером и обычной едой нет. На самом деле истина находится между этими крайностями. Гейнер действительно способен помочь в наборе массы, но только при соблюдении определенных условий. Он не является волшебной добавкой и не заставляет мышцы расти самостоятельно. Его...