➕➖✖➗ ❓А что на счет питания?❓ Для того, чтобы успешно решать поставленные задачи, особенно задачи, требующие вашего умственного напряжения, нужны не только знания, практика и развитое мышление. Нужна подпитка для вашего мозга, чтобы он мог выдавать вам что-то вразумительное. Эти продукты просто необходимо добавить в ваш рацион: 1. Жирная рыба или икра. Вы только представьте, бутерброд с маслом и с красной рыбкой...😋 Этот продукт богат не только белком, но и еще одним ценным веществом – Омега-3. Эти кислоты ускоряют движение сигнала в головном мозге 2. Грецкие орехи В этих орехах содержатся ненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Они способствуют мозговой активности детей и поставляют полезный растительный белок. Также в грецких орехах есть лецитин, улучшающий память. В идеале, детям нужно давать не менее 5 ядер грецкого ореха ежедневно. 3. Киви Всего 1 киви содержит суточную норму витамина С. Это проверенный источник антиоксидантов, защищающих мозг от свободных радикалов. Именно эти злодеи ухудшают память и негативно влияют на способность принимать решения. 4. Какао и шоколад Какао-бобы содержат магний — микроэлемент, необходимый для нормальной работы памяти. Поэтому будет очень полезно давать вашим детям свежесваренный какао и горький шоколад (в нем содержание какао-бобов выше)
1 год назад