Ася Браун

МАССАЖ ДО ИЛИ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ? Массаж ДО тренировки подойдет тем, кто хочет быстрее увеличить рельеф мышц и из силу. Во время механических воздействий на тело, увеличивается концентрация кислорода в мышцах, ускоряются биохимические процессы. Благодаря массажу до тренировки повышается выносливость и возможность заниматься увеличивается в 1,5 раза больше. Массаж ПОСЛЕ тренировки работает на похудение и расслабление мышц. Во время физических нагрузок в мышцах скапливается молочная кислота, а кровь приливает к жировых отложениям. В данном случае массаж будет способствовать расщеплению жиров. К тому же, во время массажа после тренировки ускоряется лимфоток (который отвечает за иммунитет), усиливается венозный отток. Массаж снимает болевой синдром после тренировки, расслабляет все тело. Помимо этого, происходит профилактика спаек и фибозов, которые образуются в результате спортивных микротравм. Массаж ДО или ПОСЛЕ - выбор каждого. Стоит лишь определить, какой результат вы хотите получить от комплекса массажа и тренировок и выробатать свою программу действий. В идеальном варианте - стоит чередовать последовательность массажа и занятий спортом для равномерного распределения нагрузки/расслабления на организм. 🙏

БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ, НОГАХ. ЧТО ЭТО? КАК ПОМОЧЬ? Боли при зажиме седалищного нерва берут начало в пояснице, отдают в ягодицу, на заднюю поверхность бедра и стопу. Для тех, кто много сидит или стоит на ногах идеально подходит балийский массаж. Во время массажа давление направляется на всю длину нерва: через стопу к ягодицам, что помогает разжать его и устранить боль. Также массаж подходит тем, у кого постоянно мерзнут ноги. При снятии спазма происходит нормализация кровообращения в ногах, кровь поступает в стопы и они теплеют.

Иркутск! Солнечный! Приглашаю к себе на массаж 🌞 Телесный терапевт. Принимаю на дому. Массаж мягкий, без болевых ощущений (работа со спазмами мышц по договоренности): 1. Массаж СПИНЫ 2. РАССЛАБЛЯЮЩИЙ массаж включает спину и ноги. 3. БАЛИЙСКИЙ массаж включает стопы, ноги, ягодицы, спину, руки, ладони и уши, точечное снятие спазмов. Включает работу внутренних органов, расслабляет мышцы после спорта, сидячей работы, долгого сидения за рулем. 4. ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ массаж - массаж внутренних органов, снятие спазмов с печени, желудка, у женщин - яичников, матки, работа со смещением внутренних органов, проблемами ЖКТ. 5. В ЖЕНСКИЙ массаж входит включение через массаж активных точек, отвечающих за состояние организма, самочувствие и эмоции + массаж яичников и матки, работа со спазмами. 6. Прохлапывание ЦИГУН - активное и очень интенисвное прохлапывание ладонями всего вашего тела. Мгновенно выходят токсины, начинает отхаркиваться слизь, происходит восстановление микроциркуляции крови. Телефон для связи +79501409927 Анастасия