Толстенко Алексей

Классический массаж, расслабляющий, антицеллюлитный - это лишь небольшая часть популярных видов массажа. Но кроме подобных есть еще более экзотические в прямом смысле слова! Вот несколько из них: Массаж рыбками Гарра Руфа Это совсем небольшие рыбки , которые питаются отмершей кожей на теле человека и обеспечивают легкий массаж. В итоге получается двойной эффект: во-первых, процедура помогает устранить проблемы с кожей, а во-вторых, улучшается циркуляция крови Массаж змеями Если Вы боитесь змей...

Классический массаж лица – универсальный вид массажа для данной области👩‍🦰 В него входят массаж-уход, немного скульптурного и омолаживающего, капелька лимфодренажного. Это прекрасный способ расслабиться и забыть о проблемах🧘‍♂️На таком сеансе Вы получите: ⠀ уход омоложение очищение повышение тонуса и эластичности кожи лица снятие напряжения выведение токсинов улучшение цвета кожи ⠀ И это еще не весь список полезных эффектов от процедуры☝️ ⠀ освобождение от застоя жидкостей стимуляция циркуляции крови...

В моей жизни часто стала мелькать такая практика как гвоздестояние. Мне она нравится и вот почему: -данная практика балансирует работу внутренних органов -оздоравливает и укрепляет организм -улучшает ток энергии в теле -тренирует волю и силу духа -помогает обуздать ум -развивает контроль над эмоциями и чувствами Несколько причин попробовать стоять на гвоздях • Физиологическое воздействие. Давление гвоздей за счёт веса человека на точки акупунктуры запускает очистительные, восстановительные и оздоравливающие процессы в организме • Энергетическое воздействие...

⠀ И у каждого человека есть супер способности. Одна из таких способностей активируется через кожу ⠀ Кожа человека – самый большой орган, площадь которого порядка 1,5-2 кв.м. Она пронизана рецепторами, которые передают сигналы в мозг. Используя разные техники, массажист, стимулирует нервную систему. В следствие чего запускается процесс самонастройки и самовосстановления организма🧘‍♂️ ⠀ К сожалению, отрастить новую конечность, например, не получится...

Прогулка🚶 – еще один способ «перезагрузить» мозг. Также подобная смена обстановки поможет отвлечься от насущных проблем, сосредоточиться или расслабиться ⠀ Прогулки на свежем воздухе благоприятно сказываются на качестве сна, особенно в зимнее время☃️ ⠀ Засидевшись дома за компьютером, мозг может «заскучать». В такие моменты можно начать капаться в себе, возникает беспокойство и стресс. Поэтому стоит чаще выходить на улицу даже для недолгой пешей прогулки. Также мы заряжаемся витамином D благодаря воздействию солнечных лучей☀️ ⠀ Еще улица провоцирует тебя заняться спортом...

Массажист - это тоже самое, что и Мануальный терапевт? ⠀ НЕТ! ⠀ Массажист - это не врач, это специалист по телу, который воздействует на мягкие ткани (кожу, мышцы). ⠀ После массажа улучшается кровоснабжение и кровообращение тканей, повышается мышечный тонус, снимаются спазмы. ⠀ Мануальный терапевт - это дипломированный врач, который освоил методику мануальной терапии...

Как часто нужно ходить на массаж? ⠀ Что бы ответить на этот вопрос стоит помнить что массаж бывает разный, к примеру возьмем ⠀ спортивный расслабляющий лечебный косметический ⠀ Если Вы атлет и у Вас соревнования, Вам нужен подготовительный (непосредственно перед состязанием) и восстановительный (уже после состязания) Итог: 2 раза в день ⠀ Для расслабления достаточно 1-2 раза в неделю. Этого...

Медитация🧘‍♂️– один из способов расслабить разум! Самый доступный и самый простой способ! ⠀ Речь не идёт о позе лотоса и напевание мантры «Ом мани падме кум» хотя вы можете попробовать🤗 ⠀ Для данной практики вам потребуется всего 2 пункта: ✅первый это вы сами ✅второй - желание попробовать. Если у Вас все есть можно начинать!👍 ⠀ 1. Займите удобную позу, можно лежа можно сидя. Я просто ложусь на пол развожу немного руки и ноги 2️. Расслабьтесь 3️. Закройте глаза и концентрируйтесь на своем дыхании 4️...

Если хочешь побывать в Нирване, то этот массаж для тебя ⠀ РАССЛАБЛЯЮЩИЙ 🤗 один из самых приятных видов массажа. Где внимание уделяется каждой части тела - от кончиков пальцев ног до самой макушки. ⠀ После сеанса вы выйдите обновленным ⭐️ ⠀ ✅ Ваше физическое напряжение пропадет ✅ Вы почувствуете что мышечная система способна на большее ✅ Кровь разойдется по всем уголкам организма разнося тепло, ⠀ ✅ и даже пропадут лишние сантиметры🍏 ⠀ Посещение данного вида процедур сравнивается с консультацией психолога...

Спортивный массаж💪 – специальная методика массажа, применяемая для подготовки спортсмена к высоким нагрузкам или для быстро восстановления после интенсивных тренировок. Он способствует повышению выносливости и достижению лучших спортивных результатов🏃‍♂️ ⠀ Спортивный массаж предназначен для раскрытия возможностей мускулатуры. Данный массаж помогает подготовить к интенсивным нагрузкам, минимизировать возможные повреждения мышц, снижает риск травм🏋️‍♂️ ⠀ Спортивный массаж делится на 3 основных вида: ⠀ -Тренировочный...

Рельсы-рельсы, шпалы-шпалы, ехал поезд запоздалый... ⠀ Кажется, так начинало подавляющее большинство массажистов, если не все, и я не исключение 🙈 ⠀ Мне показал этот массаж мой дедушка в деревне, и на нем я впервые практиковался. Иногда просто ходил по его спине. Конечно тогда, для меня, маленького мальчика, это была всего лишь веселая игра… ⠀ НО… ⠀ Через время я уже начал погружаться в тему профессионального массажа. ⠀ Я начал читать статьи, рыть информацию какую только можно на просторах интернета. Я смотрел обучающие видео и практиковался на друзьях и родственниках. Не знаю как хватило смелости...

Помимо массажа, для поддержания организма в тонусе, подойдут физические упражнения. ⠀ 5 тибетских жемчужин - книга Кристофера Килхэма, про комплекс оздоровительной гимнастики, состоящей из пяти ПРОСТЫХ упражнений, который оказывает благотворное влияние на физическое и энергетическое состояние человека. ⠀ Данные упражнения развивают вестибулярный аппарат, укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшая венозный отток. ⠀ И так, перейдём к самим упражнениям. ⠀ Упражнение 1: Встаньте прямо, руки в стороны на уровне плеч...