КОСТРЮКОВА МАРИЯ || ПСИХОЛОГ

👋 Пост-знакомство! Меня зовут Мария, и я — психолог, который не понаслышке знает как работать, развивать себя и сотрудников и при этом не сгореть на работе. Вот уже 14 лет я работаю в банковской сфере и мои команды в разное время составляли от 20 до 500 человек. Но однажды я поняла, что многие талантливые ребята «сгорают» под давлением, а компании теряют крутых специалистов и начинают заново искать новых, вкладывая в них бесконечное количество ресурсов. Однажды, я задумалась: «а что если можно по-другому?», «а что если каждый сотрудник на работу может бежать от радости, а не идти под гнетом казни?» Это одна из мыслей, которая подтолкнула меня получить второе высшее в области психологии. Ведь, что может быль лучше счастливого сотрудника, который достигает своих целей и при этом искрит здоровьем, энтузиазмом, а в рабочем коллективе царит взаимосотрудничество, поддержка, генерация идей и желание двигаться, или даже бежать вперед. Звучит, как сказка? А вовсе нет. Это точно может сделать абсолютно каждый руководитель и я вас в этом уверяю! ✅ Справляться со стрессом и тревогой в условиях постоянных дедлайнов. ✅ Находить баланс между работой и личной жизнью, избегая выгорания. ✅ Решать конфликты в команде и выстраивать рабочие взаимоотношения ✅ Находить мотивацию у себя и своих сотрудников ✅ Как двигаться по карьерной лестнице и что вам может в этом мешать И многие другие вопросы. Если вы чувствуете, что стресс, выгорание или конфликты мешают вам и вашей команде работать эффективно, давайте разберёмся вместе. 👉 Подписывайтесь на мой профиль, чтобы получать полезные материалы по психологии и управлению. 👉 Или напишите мне в Direct, чтобы записаться на бесплатную 30 минутную консультацию. Мы обсудим, как я могу помочь именно вам А пока делитесь в комментариях, какую тему хотели бы разобрать в первую очередь

Путь мой в психологию был тернистым. Сначала я получила специальность банковское дело, потом менеджера в гос управлении, но каждый раз в тайне мечтала, что когда вырасту, обязательно стану психологом! Люди в моей жизни были всегда. Я 14 лет работала в крупном банке, управляя разными командами от 20 до 500 человек. Важность внутренней атмосферы в коллективе я поняла не сразу и пришлось набить не мало шишек, чтобы осознать, понять, исправить. Но мне всегда чего-то не хватало, как будто зудело что-то во мне. Потом уже я поняла, что это был за звук и пошла учиться сначала на коуча (по сей день являюсь сертифицированным коучем ICI), а дальше на психолога в гештальт подходе. Я и до сих пор постоянно нахожусь в обучениях и расширении свое инструментария, уже как психолога. Мне однозначно нравится находится рядом с людьми в разные периоды их жизни. Сопровождать их в поиске своих ответов. Не торопить, а аккуратно подсвечивать. Давать время и место, для чувств. Разных. ‌‌Быть и в горе и в радости. А иногда просто молчать вместе. Дарить ощущение, что ты не один и ты важен и нужен. Я с тобой. Это то, что я искала. Это точно по любви. Если у тебя есть ощущение внутреннего отклика, то записывайся на бесплатную 30-минутную сессию «знакомство». До встречи!

Про твои «шипики», которые там где нужно. Когда ты понимаешь, что не такой, как все, это пугает. В детстве это может быть прилипшее прозвище или ощущение, что ты другой, какой-то «не такой» как все. В юности и взрослой жизни — попытки вписаться, подстроиться, быть удобным, любимым и принятым. Индивидуальность — это ведь не что-то яркое или экстраординарное, как любят говорить в фильмах. Это просто ты. Со всеми своими странностями, неловкими моментами, противоречиями. Это твой особенный маршрут, который ты прокладываешь по жизни. Это не легко. Иногда больно, иногда стыдно, иногда — одиноко. Когда слышишь в свой адрес: "Почему ты всегда делаешь не так, как все?", хочется оправдаться, объясниться. А потом вдруг приходит озарение: "Да, я такая/такой. И это нормально". Мы часто учимся маскировать свои особенности, боимся выделяться. Но индивидуальность — это не про внешнее. Это про внутреннее разрешение быть собой. Это про умение признать свои слабости и сделать их сильными сторонами. Да, это сложный путь. Иногда кажется, что проще быть "как все". Не спорить, не выделяться, не привлекать внимания. Но правда в том, что, подавляя свою инаковость, мы подавляем и свою энергию, свои мечты, свои настоящие желания. Что я поняла на своём пути: - Быть собой не значит быть идеальной. Это значит быть честной. - Индивидуальность часто неудобна для других, но она даёт свободу тебе. - Находить своё место в мире — это не цель, это процесс, который продолжается всю жизнь. Если сегодня ты чувствуешь, что твоя инаковость мешает — обними её. Это не твоя слабость. Это твоя сила. Просто пока она ещё созревает. Ты — это ты. И в этом нет ничего "неправильного".