Татьяна Мартьянова

Опубликовано фото

Добрый день❤️ Помни, что любовь к себе — это не просто баловать себя туфлями и массажами (хотя и это тоже приятно). Любовь к себе — это умение выбирать себя в любой ситуации, поддерживать себя, даже когда ошибки уже свершились. Это принятие себя без условий и упрёков, несмотря на всё, что произошло. Сегодня сделай себе этот подарок — будь на своей стороне, какой бы день ни был. Ты достойна уважения и заботы, прежде всего от самой себя.

🔥Ваш муж не «козёл» или что на самом деле происходит в семье? Да, я знаю, вы уже сто раз слышали отовсюду: «Он эгоист!» или«Все мужики одинаковые». Но давайте начистоту: брак — это не сериал. Это история, где оба играют роли, которые сами себе создали. ✅ Давайте разбираться: 1️⃣Он «ленивый» - заложник ваших ожиданий Пока вы ждёте, что он будет «идеальным отцом», «добытчиком» и так далее одновременно, он просто не справляется. Его «лень» — это нежелание играть роль, которую вы ему навязали. Чем больше вы кричите ему «ты должен!», тем меньше он хочет что-то делать. 2️⃣ Его «равнодушие» — это усталость Пока вы требуете «больше внимания», он устал от ваших претензий, работы и общества. Его молчание — не ответ. Это крик о помощи, который вы не слышите. 3️⃣ Ваши ссоры — не «он токсик». Это зеркало ваших страхов Пока вы обвиняете его в «незрелости», он обвиняет вас в контроле. И да, вы оба прав, так как брак — это не про «кто виноват», а про «как мы до этого докатились».

Какие должны быть отношения? Дело в том, что здоровые отношения между мужчиной и женщиной являются редкостью. Просто миллионы несчастных пар,, которые мучают друг друга не пытаясь найти того, с кем будет комфортно и не придётся терпеть 😣 . Почему так? К сожалению, но большинство из нас с детства невротики, так как в России абсолютна не развита психология при воспитании детей. Итак, набравшись психо-эмоциональных травм в детстве мы становимся взрослыми людьми и создаём браки с противоположным полом. Из-за незнания себя и как общаться с противоположным полом., а беря установки и убеждения из детства в семьях начинают применяться инструменты эмоционального насилия, появляются новые неврозы. Позже в семьях рождается очередной невротик, такой же, как они сами и круг повторяется … ❗️Запомните, в отношениях совсем НЕ нужно: ❌чтобы было, как у других, ❌чтобы нравилось кому-то. Главное, чтобы в отношениях было хорошо двоим. Нравиться, спокойствие, пусть все будет тихо и спокойно. Нравиться треш, нравится движ, пусть это будет и в отношениях. Подстраиваться, находить компромисс нужно только друг под дружку, а не под окружающий мир и окружающих людей! Ваши отношения не должны нравится родителям, друзьям и соседям. Смысл нормы в том, что вы нашли человека, рядом с которым комфортно вам, а ему комфортно рядом с вами и при этом вы не мешаете жить окружающим. И конечно работать в отношениях не над человеком, которого вы выбрали, а над собой. Улучшать СЕБЯ, утилизировать СВОИ старые и ненужные установки и убеждения!

Наследуем ли мы несчастливую личную жизнь? Моя история. Было время, когда я была целиком и полностью уверена, что это существует. Причем прямо в моей семье. Только представьте: мои родители разошлись, когда мне было 11 лет, после у папы и мамы отношения новые не сложились, мои двоюродные сестры по маминой линии в разводе, родной брат не был никогда женат. Я разошлась с мужем после 13 лет брака и долго не складывались отношения с мужчинами. Бабушка по маминой линии также развелась с мужем. Мои племянницы по маминой линии все уже в разводе. В целом, если смотреть по маминой линии, то не поверить в венец безбрачия было просто невозможно. Я реально проводила параллели и даже разговаривала с сестрами, что как-то все это ненормально. К тому же у меня тогда не ладилось в личной жизни и я начала верить, что это сверхъестественное что-то, но на самом деле тут нет магии, тут чистая психология, так как это: 1. Самосбывающееся пророчество: вера в "проклятие" заставляет вас неосознанно саботировать отношения. 2.Выученные модели поведения: мы перенимаем отношение к браку и мужчинам из семьи, но это можно изменить. 3.Страх близости: часто за "проклятием" скрывается обычный страх открыться другому человеку. 4.Избирательное восприятие: мы замечаем неудачи в личной жизни родных, игнорируя счастливые истории. 5.Ответственность: вера в "проклятие" - способ снять с себя ответственность за свою жизнь. Вывод: Никакой мистики! Только психология и ваш выбор. Правда в том, что в моей семье кроме меня вообще никто не прокачивает себя в теме психологии и считает ее просто бредом. Тут нет магии, тут обычный пробел в знаниях банальной коммуникации, которые и мешают найти нормального мужчину и создать хорошую семью. Поделитесь в комментариях: 1. Замечали ли вы у себя "унаследованные" паттерны в отношениях? 2. Что помогло вам разорвать негативный семейный сценарий? 3. Какой совет вы бы дали тем, кто боится повторить судьбу родителей? 4. Верили ли вы когда-нибудь в "венец безбрачия" или "родовое проклятие"? Что помогло вам избавиться от этой веры?

Ответ, который заставит мужчину бояться тебя потерять 🔥🔥🔥 Работает 100%

❤️День Святого Валентина Желаю вам, чтобы вы со своими «половинками» всегда были друг у друга на первом месте! Именно с ними мы проводим большую часть своей жизни🩷 От качества отношений зависит наше здоровье физическое и эмоциональное, наша сексуальность, в которой жизненная энергия, наш достаток, наши отношения с детьми и родственниками, наше удовольствие жизни. ✅ Когда оба в паре не зацикленны только друг на друге, а живут каждый своей интересной жизнью, при этом вместе строят красивые отношения друг с другом, напитывая себя и друг друга новой энергией, любовью, давая друг другу ресурс, будучи сами в ресурсе, то там нет места больной зависимости, а есть свобода, уважение, любовь, внутренняя опора и самостоятельное закрытие своих потребностей. Счастливый человек должен быть счастлив во всем, а не в какой-то одной сфере. Будьте счастливы и любимы 💖💖💖

Если бы ваша жизнь была фильмом? 😉 Я на днях купила себе новую книгу под названием: «Мне с собой хорошо». И мое внимание привлек следующий абзац: «Вот есть Кинопоиск. И на нем есть рейтинги фильмов. А что, если бы существовал сайт Жизнепоиск? Какую бы оценку вы поставили на нем своей жизни и как бы ее описали?» 🤔🤔🤔 Какой отзыв вы себе бы написали? Например: «Это затяжная драма, где главная героиня регулярно рефлексирует, задает себе вопросы, ждет апокалипсиса и принца?…» Или Например: «Главная героиня - счастливая женщина - отправляется на поиски радости и любви? Которая умеет и знает как строить здоровые отношения и разрешает себе то, что хочется? …» Поделитесь в комментариях 🩷😊

Миф о самооценке На сегодняшний день тема самооценки стала менее популярной, нежели чем пару лет назад во время бума интереса к материалам по саморазвитию и тренингам личностного роста. Тем не менее, запрос “я хочу повысить самооценку” продолжает звучать у меня на встречах неизменно часто. САМООЦЕНКА - это представление индивида о самом себе. То есть то, что мы о себе думаем. Но как мы можем вот так взять и оценить одним разом все наши качества, умения, опыт, интересы, провалы и достижения, да еще и учитывая актуальный контекст жизни? Да никак. Наша социальная самооценка зависит только от окружения. Если Маше на работе вручат грамоту за определенные достижения, выплатят премию, она услышит в свой адрес комплименты, то ее самооценка повысится. Если Маша дома от мужа услышит только критику, а ее заслуги и достижения по дому воспринят как должное, то ее самооценка понизится и будет больно зудеть неприятными мыслями. Позже Маша обратиться ко мне с запросом «повысить свою низкую самооценку». Но тут нет «низкой самооценки», тут низкая самоценность. Мы вместе выявим вредные мысли, внутренние конфликты и причины, которые отбирают спокойствие, силы. Эта ясность 100% запустит процесс позитивных перемен. За “низкой самооценкой” скрывается множество проблем и конфликтов, которые необходимо решать точечно. Из-за особенностей психики выявить их довольно сложно, поэтому люди, не желающие ждать и ставить на себе эксперименты обращаются с этим ко мне для эффективного и долговременного решения. Так для “повышения самооценки” нужно в среднем 3-5 встреч. Однозначно стоит того.