Найти тему
Закреплено автором
Дневник марсианина
Список тематических статей моего канала. Путешествие в остеохондроз
833 · 3 года назад
Почему если вылечить шею, все равно могут остаться проблемы
Головокружение, шаткая походка, выраженная слабость - это только самые основные симптомы из более 50, которые связаны с шейным остеохондрозом. К счастью, шею чаще всего можно вылечить. Не буду здесь повторяться, этому посвящен весь мой блог здесь, можно просто нажать на название канала и там все прочитать удобно с оглавлением. И вот, представьте, что вам повезло, вы справились с основной проблемой - вылечили шею. Казалось бы, кровоснабжение мозга восстановлено, мышцы натренированы, всё должно работать как раньше...
309 читали · 1 год назад
Здравствуйте, дорогие подписчики. Прошло еще почти полгода, уже середина мая. За это время похвастаться особо нечем, хотя в принципе всё нормально. То есть формально здоровье в порядке, но как будто нет сил. Причем иногда такое ощущение, что прямо совсем нет. Только бы лежать на диване или спать. Так-то конечно я работаю, хожу каждый день в офис, полный рабочий день. Свободное время уделяю обычным увлечениям, которые у меня были до того, как я стал марсианином. Сил вроде бы хватает, но по минимуму. И всё это продолжается довольно долго, еще с начала года. Вот только сейчас, как началось настоящее тепло, вроде стало отпускать. Так что будем надеяться, что жизнь наладится. Чего и всем желаю.
285 читали · 1 год назад
Чем остеохондроз отличается от дорсопатии
Сегодня хочу напомнить, о чём этот блог, и заодно проверить, можно ли сейчас на дзене писать о здоровье и болезнях, и могут ли быть ограничения. Началось всё примерно 3 года назад, когда у меня нарушение кровоснабжения мозга перешло в более тяжелую стадию. Оно было не острым, это был не инсульт или что-то такое, а хроническая недостаточность, вызванная стрессом и шейным остеохондрозом. Тем не менее, тоже очень неприятная вещь, особенно если её не лечить. Некоторые называют это вертебро-базиллярной...
213 читали · 2 года назад
Посмотрел правила дзена. За год там многое изменилось. Больше нет требований об обязательных консультациях со специалистами, и вообще вся медицинская/больная/здоровая тема переделана. Возможно мне больше не придется в каждой статье добавлять эту фразу. Хотя это не точно. Похоже надо будет по новой разбираться, что теперь можно, что нельзя. Хочется верить, что статьи теперь будут меньше блокировать и проще публиковать. Скоро узнаем.
227 читали · 2 года назад
Надо ли делать упражнения каждый день
Упражнения для шеи, да и позвоночника вообще, несомненно полезны. Особенно тем, кто от сидячей работы уже не совсем здоров. Да чего уж там, спина и шея уже просто разваливаются. Но вот как часто их надо делать, и насколько регулярно? Сегодня попробую рассказать, какое мнение у меня сложилось после всех лет борьбы с остеохондрозом. Когда мне стало совсем плохо (а как это было, можно почитать здесь в моём блоге), я чего только не перечитал на эту тему. И надо сказать, довольно часто авторы говорят, что надо обязательно каждый день...
452 читали · 2 года назад
Добрый вечер, друзья. За последние полгода ничего не изменилось. Яндекс опять что-то продаёт. Или перепродаёт. Команда дзена полна оптимизма. У меня все нормально. Продолжаю работать не удаленно, как раньше. Иногда в шее что-то застревает, но ненадолго. Иногда болею, но не сильно. В ноябре выпал снег, потом произошло налипание чего-то там мокрого и очень скользкого. Хожу, стараюсь не упасть. Как и все, в общем. Каждый следующий месяц/год показывает, что, похоже, всё, что я рассказывал на этом канале, было правильно. Возможно, если будет время, перечитаю, пересмотрю содержание и добавлю недостающие детали моего путешествия. Туда и обратно. В заколдованную страну, из которой мало кто возвращается. Вы знаете, как она называется.
252 читали · 2 года назад
На прошлой неделе в очередной раз на дзен-понедельнике авторы задавали те же вопросы. А именно, когда наконец будет нормальная лента и каналы будут получать хоть какие-то показы. Ответы были те же самые. Рекомендации будут возвращаться, но постепенно. Сейчас насколько я понял, в "широкие массы" допускаются только кулинарные каналы, и прочее рукоделие. Ну и что-то там ещё, пока в общем очень немногие темы. Остальные авторы продолжают работать в режиме "материал показывается только подписчикам", с соответствующими показателями. Ну ничего, посмотрим, может и правда постепенно жизнь вернётся на дзен.
343 читали · 2 года назад
Почитал новости. У меня все признаки опасной болезни
Вот прямо сегодня в наших ежедневных СМИшных новостях ведущие эксперты перечислили 4 самых основных признака рассеянного склероза, и все они у меня есть. Это неизлечимая болезнь, при которой человек становится инвалидом, медленно или быстро. Вот эти признаки: 1. проблемы со зрением Так-то конечно да, кто работает за компьютером, зрение ухудшается почти у всех. Но особое беспокойство вызывает фраза про "боль при движении глаз". И вот у меня как раз это часто бывает. 2. онемение/покалывание в руках, ногах и других частях тела Ну, это думаю есть у многих, у кого есть остеохондроз...
469 читали · 2 года назад
Посмотрел на результаты пяти свежих статей, что я написал в мае. Что ж, судя по всему, дзен по-прежнему находится в стагнации. И это не только по моим статьям так. Просмотров очень мало у всех, даже у популярных блогеров. Поэтому не вижу пока смысла много публиковать здесь, буду лишь изредка напоминать о себе, короткими постами вроде этого, или может какие-то отдельные редкие статьи. Которые я уже обещал сделать. Ну и конечно, надо надеяться на лучшее.
292 читали · 2 года назад
Виды медитации, которые я пробовал
В прошлой статье я остановился на том, что в попытках восстановить здоровье большую роль играет медитация. Особенно если это здоровье такой малоподдающейся части тела, как позвоночник, или нервная система. Всё это происходило не сегодня, не за один день, а примерно 25 лет назад на протяжении многих лет, пока я не нашёл подходящий для себя метод. Но сейчас я в общих словах за пару минут перескажу. Первое, что я обнаружил, это цигун. Там была такая медитация стоя, когда надо представить себя деревом, с корнями, уходящими к центру земли, или что-то в этом роде...
210 читали · 2 года назад
Может ли болеть голова от ветра
Конечно может, это вам любой метеозависимый человек скажет. А кто такие есть метеозависимые люди? Да это практически каждый второй. А на самом деле каждый первый, только кто сильнее, кто слабее. Это не вопрос. А вопрос в том, что с этим делать? Врачи конечно возразят, что голова болит не от ветра. А от изменения давления, или других каких-то погодных процессов, на которые реагирует вегетативная нервная система. Но смысл от этого не меняется. А смысл такой, что когда весь день дует сильный ветер, скорее всего у меня заболит голова...
885 читали · 2 года назад
Одно из самых полезных упражнений для плечевого пояса
Скорее это даже не упражнение, а лечебный приём, помогающий расслабить мышцы. Особенно полезен при сидячей работе или образе жизни, когда шея, плечи, и верхняя часть спины часто скована, мышцы напряжены или болят. Действие очень простое, не требует никаких особых предметов или места для выполнения. Просто встаньте прямо, раскройте ладони, и широко разведите руки в стороны, как будто стоите на вершине мира: И теперь, напрягая мышцы, медленно поднимите руки в той же плоскости, только выше, примерно до 45 градусов, как показано на этой картинке: Можно поднимать руки ещё выше, но это необязательно...
524 читали · 2 года назад