Писатель Марина Никонова

Как перестать жить ради другого человека — ради мужа, детей, мамы? Ты отдаёшь всё: время, силы, деньги, мечты. А потом однажды ловишь себя на мысли: «А где во всём этом я?» И становится не по себе. То ли от обиды, то ли от пустоты. Разберёмся, почему женщины так легко растворяются в других, чем это заканчивается и как вернуть себе себя, никого при этом не бросая. — Куда хочешь поехать в отпуск? — Куда муж захочет. — А на ужин что приготовить? — Что дети любят. — А тебе самой что нравится? Она задумывается...

Как полюбить себя? Советы обычно такие: купи себе цветы, прими ванну с пеной, скажи зеркалу «я прекрасна». Цветы — это приятно. Но если любви к себе нет, ванна не поможет. Ты просто будешь критиковать себя в тёплой воде. Разберёмся, что такое любовь к себе на самом деле, откуда берётся внутренний критик и что делать, если полюбить себя не получается. С упражнениями на каждый день. Подруга листает фото из отпуска. — Ой, какая ты здесь красивая! — Да ну. Живот, руки, и вообще я тут как бегемот. Удали...

Как понять, кто я на самом деле? Кажется, этот вопрос задают себе подростки. А на деле его чаще задают женщины после 35. Дети подросли, карьера сложилась или, наоборот, рассыпалась. Ты мама, жена, сотрудница, дочь. А где во всём этом ты сама — непонятно. Разберёмся, почему так происходит и как найти себя под всеми ролями. В конце — тест «Кто я?», который психологи используют уже семьдесят лет. Курсы английского. Первое занятие. Преподаватель раздаёт листочки: «Напишите пару строк о себе». Она пишет: «Мама двоих детей...

Как найти дело по душе? Как понять, в чём твоё призвание? Эти вопросы я слышу чаще всех других. И сама задавала его себе много лет. Обычно его задают женщины после 35, у которых вроде бы всё есть: работа, семья, стабильность. А радости нет. И ощущение, что живёшь чужую жизнь. Скажу сразу неожиданное: призвание не нужно искать. Его нужно вспомнить. Ниже объясню, почему так, и дам упражнение, которое можно сделать сегодня вечером. Ей сорок два. Хорошая должность, ипотека почти закрыта. В пятницу вечером она сидит на кухне с подругой...

Я пишу книгу. Называется она «365 ответов психолога: дневник внутренней опоры». В ней ответы на вопросы, которые мы задаём себе после 35 и на которые почему-то никто толком не отвечает. Как найти своё призвание. Как перестать ревновать. Как поверить в себя и перестать бояться. Что делать, когда жизнь пошла не по плану. Я сама годами искала эти ответы. Теперь буду делиться ими здесь, на Дзене. По одному в день. Знаешь, что самое трудное в написании книги? Сесть. Серьёзно. Писать я люблю. У меня дома гора исписанных блокнотов: стихи, дневники, мысли на бегу...