Марина Моисеева

В мире, где слава и деньги часто идут рука об руку, имена известных личностей нередко становятся инструментом манипуляций. Яркий пример — история, связанная с именем певицы Ларисы Долиной. Если раньше имя певицы связывали с жесткой диетой, то сегодня всё чаще говорят уже об «эффекте Долиной» — опасной схеме на рынке вторичного жилья. Разберёмся, как её имя превратилось в маркетинговый крючок и что стоит за «эффектом Долиной». Кто такая Лариса Долина и почему её имя так известно Лариса Долина — признанная...

...и как сочетать кардио с питанием без строгих ограничений После последних статей многие пишут одно и то же: «Я иду по дорожке, но вес уходит медленно». На самом деле нюансы есть. Ниже простая и схема, которая действительно помогает ускорить результат без перегрузки и диет. Как правильно ходить по дорожке для похудения 1. Как лучше бежать для большинства Если у вас есть лишний вес, не бегайте часто, это: перегружает суставы; повысит аппетит; вызывает желание «вознаградить себя едой». Быстрая ходьба дает стабильное жиросжигание и подходит почти всем...

Беговая дорожка — один из самых популярных тренажеров для похудения. Многие уверены: если регулярно ходить на дорожке или гулять, вес обязательно начнёт уходить. Но на пример, у одних стрелка весов действительно движется вниз, а у других — стоит на месте. Разбираемся, можно ли похудеть на беговой дорожке и почему это получается не у всех . Что реально дает беговая дорожка Беговая дорожка помогает: сжигать калории; улучшить выносливость; ускорить обмен веществ; снизить уровень стресса. Даже быстрая ходьба под наклоном дает хорошую нагрузку и подходит тем, кто не любит бег или имеет лишний вес...

🧠BIOTUNING — питание и перезагрузка нейронов «Это не стимулятор, а восстановитель нейроэнергии. Он даёт мозгу “топливо” для работы, когда он уже не справляется». Что делает на уровне механизма: — повышает выработку энергии (АТФ) в митохондриях, — стимулирует факторы роста нейронов (BDNF), — помогает восстанавливать синапсы — то есть “скорость мысли” и память. Кому обязательно нужен: 👉🏻тем, кто жалуется на туман в голове, потерю концентрации, хроническую усталость, низкую продуктивность, сниженное внимание...

Да, если ты: 1️⃣Читаешь одно и то же сообщение по три раза — и не понимаешь смысл. Так проявляется когнитивное истощение. При хроническом стрессе кортизол нарушает обмен глюкозы в нейронах, и мозг буквально «голодает» на фоне нормального сахара. ⚡️ Лобные доли начинают отключаться первыми — именно они отвечают за анализ, планирование и концентрацию. 2️⃣Забываешь, что хотел сказать. Это сбой в кратковременной памяти. При дефиците сна и питательных веществ (в первую очередь B-витаминов и DHA) гиппокамп не формирует новые связи — мозг не успевает «записать» информацию...