Изменения неизбежны

Сейчас на сайтах некоторых клиник, особенно где-то поближе к разделу стоматологии можно встретить инфо про то, что в клинике применяется гипноз для снятия боли. Ну, собственно, ничего удивительного, зубная боль и страх дантистов были всегда. И когда я хочу развлечь кого-то из знакомых новым гипнотическим опытом, я показываю, как можно обезболить, например, руку или другую часть тела. Но мне лично невероятно повезло встретить "коллегу по цеху" прямо во время родов моего первого ребёнка. Хоть и говорят, что опыт родов быстро вытесняется психикой, чтобы женщины не придумали и дальше оставлять потомство, я отлично помню многие детали 😅 И вот где-то минут за 20 до появления сына я понимаю, что никак не могу воспользоваться советом не орать и сообщаю это своему врачу. И слышу от него эталонную формулу внушения, что мне это не к чему и я могу прямо сейчас убедиться в том, что я рожу ребёнка без криков. Точную формулировку я уже не воспроизведу, но отчётливо помню свое удивление и восторг потому что: 1) акушер-гинеколог применяет гипноз во время родов 2) даже в род блоке я как говориться угадаю мелодию #эриксоновскийгипноз по первым трем нотам 3) ну и потому, что даже если ты осознаешь факт наведения транса и внушение, это не мешает тебе воспринять его и воспользоваться для изменения восприятия Вот такие чудеса 🧚‍♀️

Боль бывает "хорошая" и "плохая" Хорошая защищает нас от повреждений тела, сохраняет его целым и приучает не делать глупостей. Плохая боль - это длительная, хроническая боль. Иногда она связана с "поломками" в теле, но довольно часто - нет. Она возникает когда острые боли не удается достаточно смягчить. 🧠 Нервные клетки спинного мозга, которые постоянно бомбардируются болевыми приступами, изменяют активность своих генов и свой обмен веществ. В результате они все болезненнее реагируют на раздражители, и боль становится хронической. Это - болевая память. То есть причина боли может пропасть, но сама боль никуда не денется! Что делать? Исследовать свою боль. 💡Начать можно с музыки, ароматерапии, занятий творчеством. Заметить, как боль отступает. 💡 Быть в безопасном контакте: физические прикосновения исцеляют. Есть практики розен-метода, когда терапевт исследует твоё тело и прикасаясь к нему особым образом, помогает уйти напряжению. Но даже держаться с другом за руку может быть достаточно, чтобы боль трансфорсировалась в переживание, в эмоцию, которую можно выразить и отпустить. 💡 Вести дневник боли: записывать в телефоне, когда появляется боль, в какой обстановке, после каких событий. 💡 Научиться самонаведению гипноза для снятия боли. Для этого лучше всего прийти на один или несколько сеансов гипнотерапии: научиться входить в особое состояние расслабления и внимания к своему внутреннему миру, а затем использовать техники (внушения) для снятия боли.