Как научиться отдыхать?
Введение «Мы относимся к типу людей, которые испытывают дискомфорт, когда посреди работы приходится делать перерыв, и нервничают, когда не работают достаточно продуктивно». Сегодня мы поговорим об очень важной теме, которая лично для меня невероятно актуальна. Как понять, что отдых важен. И как, в конце концов, научиться отдыхать. Отдых — это в первую очередь восстановление потерянных запасов. Это не изменение рода деятельности и не переключение с одного дела на другое. Это отсутствие той деятельности, которая к усталости привела. Это может быть учеба, работа и даже домашние дела. Работоспособность стоит из трех вещей – это здоровье, энергия и выносливость...