Мария Талалаева нейропсихолог Южное Бутово

Счастье в мире: Италия 🇮🇹 После северной тишины Финляндии хочется солнца, голосов, запахов и вкуса жизни. И Италия здесь звучит как тёплый выдох. У итальянцев есть выражение dolce far niente — «сладость ничегонеделания». Но это вовсе не про лень. Это про умение жить моментом, не пытаясь сделать его полезным, продуктивным или оправданным. 🍝 Когда жизнь чувствуется телом Италия — это страна, где счастье не объясняют, а проживают. Через еду, разговоры, прикосновения, паузы. Когда я была в Риме, мне особенно запомнился маленький ресторанчик в самом центре...

(по Эдварду де Боно, «Six Thinking Hats», «Teach Your Child How to Think») В методике Эдварда де Боно Зелёная шляпа отвечает за творческое, направленное и продуктивное мышление. Это та шляпа, которая используется для: • исследования ситуации; • внесения предложений; • нахождения альтернативных вариантов; • выдвижения новых идей; • активизации мыслительного процесса. Если предыдущие шляпы помогают понять и оценить идею, то Зелёная шляпа нужна для того, чтобы двигаться дальше. 🧠 Смысл Зелёной...

Fredagshygge / Фрейдасхюгге Есть чувство, которое чаще всего стараются убрать как можно быстрее. Его путают с проблемой. Считают чем-то неправильным. Это — страх. Детей часто учат не бояться. Но гораздо важнее научить понимать, зачем страх появляется. В традиции Fredagshygge пятничный вечер — это время замедления и близости, когда семья собирается вместе не для того, чтобы что-то исправлять, а чтобы быть рядом. Именно в таких ритуалах дети получают главный опыт: любые чувства можно выдерживать вместе со взрослым...

Как проходит первая встреча со мной — честно и без сюрпризов Первая встреча с психологом почти всегда волнует. Даже если решение принято осознанно, внутри всё равно могут быть вопросы: что меня будут спрашивать? а если я не смогу сразу всё сформулировать? а вдруг это будет неловко или тяжело? Поэтому я всегда стараюсь заранее объяснить, как именно проходит первая встреча — спокойно и прозрачно 🤍 🧭 Первая встреча — это не «просто разговор» Да, мы знакомимся. Да, вы рассказываете о том, с чем пришли...

Счастье в мире: Финляндия 🇫🇮 Финляндия много лет подряд занимает первые места в рейтингах самых счастливых стран мира. И каждый раз это вызывает удивление: долгие зимы, мало солнца, холод, сдержанные люди. Где здесь счастье? Ответ часто звучит в одном коротком финском слове — sisu. ❄ Sisu — тихая внутренняя стойкость Sisu сложно перевести. Это не героизм и не «я выдержу любой ценой». Скорее — спокойная внутренняя устойчивость, умение идти дальше без надрыва и драматизации. Sisu — это:...