Худеем во время еды
Худеем во время еды: почему осознанное жевание и миотерапия работают лучше диет Вы когда-нибудь замечали, как едите? Не что, а именно как? Пока листаете ленту, смотрите новости или доделываете отчёт, тарелка пустеет сама собой. А через 15 минут вы чувствуете тяжесть и непонятную тягу ещё что-то пожевать. Знакомо? Обычно в этом месте советуют считать калории или пить воду перед едой. Но есть другой путь — гораздо более простой и приятный. Без запретов, без весов и с практически гарантированным результатом...