Путь души. Психология жизни

Недавно прочитала про медицинскую программу «Антистресс» на сайте санатория. Они предлагают комплекс медицинских и психологических методик, направленных на повышение личной эффективности. Личная эффективность. Это скорость выполнения человеком конкретных задач. Способность к обучению и приобретению новых навыков, креативный подход к достижению поставленных целей, успешность в профессиональной области и даже творческие озарения имеют в своей основе физиологические причины - функционирование нейронов (электрически возбудимых клеток, предназначенных для приема извне, обработки, хранения, передачи и вывода вовне информации посредством электрических и химических сигналов). Т.е., личная эффективность является следствием нормальной работы нервной системы. ⬇️Какие пункты про Вас на данный момент? (да/нет). 🔴 Быстро устаёте или чувствуете постоянную усталость? 🔴 Возникает желание поддаться лени? 🔴 Работаете через силу? 🔴 На привычные дела требуется больше времени? 🔴 Чаще совершаете ошибки? 🔴 Уменьшилась доля успешных действий и решений? 🔴 Раздражаетесь по пустякам? 🔴 Испытываете подавленное состояние? 🔴 Пребываете в депрессии? 🔴 Возросла тревожность, беспокоят страхи? 🔴 Ухудшилась память? 🔴 Снизилась концентрация внимания? 🔴 Нарушился сон? 📌Выше перечислены симптомы ухудшения работы нервной системы. 📢Если вы ответили «🆎» хотя бы в трёх случаях, то это указывает на наличие стрессового состояния, которое снижает качество вашей жизни и успешность в профессиональной и личной сферах. #психология #саморазвитие #стресс #антистресс

Желаю вам хорошего дня!!! Не забудьте сегодня найти время для себя и свериться со своим состоянием. Спросите у себя: «Что я сейчас чувствую?»

Одиночество или Страх перед мужчинами Частая причина женского одиночества – страх перед мужчинами. Боится женщина обычно не самого мужчину, а боли, которую может испытать рядом с ним. Страх может быть осознанным или скрытым глубоко в подсознании. Это страх измены, предательства, унижения, одиночества... Чтобы это предотвратить, она или полностью избегает отношений, или подсознательно выбирает “недоступных” мужчин: живущих в другом городе или стране, эмоционально холодных, женатых. Такие отношения кажутся более безопасными. Причины страха перед мужчинами может быть родом из детства или неудачный опыт прошлого. Чтобы с ними разобраться, ответьте на несколько вопросов: - Какие отношения у вас были с папой (если он присутствовал в вашей жизни)? - Как папа относился к вам? - Что говорила о папе мама? - Была ли мама счастлива рядом с папой? Если вы видели здоровые отношения между родителями, они любили и вас, и друг друга, если в семье было тепло, безопасно, то и в собственных отношениях с мужчиной вы будете чувствовать себя комфортно и естественно. Но если этого не было, если отец отсутствовал, был агрессивен, употреблял алкоголь или наркотики, то и в отношениях с мужчинами вы можете испытывать страх и напряжение. Что может быть ещё? Боязнь серьезных отношений у женщин выражена сильнее в силу большей эмоциональности, по сравнению с мужчинами. Женщины острее переживают неудачи в личной жизни и часто осознанно или неосознанно выбирают одиночество. Причин подобного выбора несколько: • негативный опыт, неудачные отношения в прошлом; • страх потерять свободу, раствориться в партнере; • заниженная самооценка; • страх быть отвергнутой; • страх осуждения обществом. #психология #отношения #саморазвитие

Умеете ли Вы отдыхать? «Ты что, ещё спишь ?! Сколько можно спать!» и тд. - звучит голос в голове, когда на будильнике 9 утра выходного дня. И вот вы уже встаёте, приступаете к уборке или начинаете готовить завтрак, хотя аппетита совсем нет. «Надо же чем-то полезным заняться!» Давайте честно: мало кто умеет реально отдыхать и расслабляться. Физически вы можете ничего не делать, а внутри - чувство вины. Что может мешать вам качественно отдыхать? 1️⃣. Установки из детства «На том свете отдохнешь». «Лежишь, значит болеешь». «Стыдно ничего не делать». Родители, бабушки/дедушки приучили работать, но не рассказали, как важно давать себе отдохнуть. И с тех пор кажется, что время, не занятое делом, проходит впустую. 2️⃣. Страх остаться наедине с собой и боязнь перемен Когда вы постоянно чем-то заняты, некогда задумываться о том, что внутри вас, и что не устраивает в жизни и как это менять. А то вдруг увидишь в себе то, чего не хочешь видеть. Отдых — это про расслабление и идеальное время для передышки и рефлексии. 3️⃣. Влияние соцсетей Отовсюду транслируется суета и многозадачность! Успеть все и сразу. У кого-то очередной проект. И вот уже кажется, что нельзя останавливаться, иначе ничего не успеешь. Отдыхать - это навык. И иногда этому навыку нужно учиться. Расскажите в комментариях, удается отдохнуть или чаще ощущаете чувство вины во время отдыха? История моего «отдыха» в комментариях ⬇️