Мария Йога Плюс

Кичри/кичари - основное блюда для монодинты по Аюрведе #монодиета #аюрведа #рекомендацииаюрведы

#сменасезонов #рекомендацииаюрведы

#сменасезона #рекомендацииаюрведы

✨укрепляет руки, запястья, лодыжки, мышцы живота, спины✨раскрепощает плечевые суставы; ✨тонизирует тело в целом; ✨раскрывает грудную клетку

Групповые занятия по хатха-йоге в г.Ейске. Индивидуальные и групповые занятия онлайн

Выполняем медленно, по 6-10 поторений (на каждую сторону при необходимости). Сохраняем ровное дыхание и концентрацию на том, что делаем