Найти в Дзене
Закреплено автором
03:31
Цигун и Тайчи Мария Цыганова
Тайцзицюань с мечом - танец силы и гармонии.
1 год назад
Энергии мало, желания тоже. И вроде всё есть: жизнь, работа, отношения… а внутри — пусто. Либидо не падает «само по себе». Оно очень связано с тем, куда уходит энергия. Если она вся: в голове, в контроле, в делах, в переживаниях — в теле её просто не остаётся. Особенно внизу. А ведь сексуальная энергия — это та же жизненная сила. Просто более плотная и живая. Её не нужно «вызывать». Её нужно не растрачивать и направлять в тело. Через движение, расслабление живота, через внимание вниз. И ещё один момент — женщины ждут. Когда партнёр «создаст настроение». Когда «само появится». Но если внутри пусто — никто за тебя это не наполнит. В Китае мастера говорили с юмором: «Один раз в день — цигун, два раза — любовница» 🙂 Смысл простой — энергия должна быть в движении и в качестве. И сексуальная жизнь — это тоже показатель состояния. Не отдельно, а как часть общего баланса. Поэтому важно не перекладывать всё на партнёра, а самой чувствовать себя, своё тело, своё состояние. Когда есть наполненность —появляется и желание, и контакт, и живость. И тогда уже не «ждём, а сами создаём это состояние. Если говорить с точки зрения китайской медицины, за либидо отвечает не один орган, а состояние всей системы. Почки дают ресурс и глубину энергии, печень — её движение, сердце — отклик и желание, селезёнка — питание. Если энергия не накапливается или застаивается — желание снижается. Поэтому работа не в том, чтобы «разбудить либидо», а в том, чтобы вернуть энергию в тело и дать ей свободно двигаться. #цигун #тайцзицюань #женскоездоровье #энергия #цигунмосква
1 неделю назад
Живот мягкий — жизнь долгая. Центр, который всё держит.
Пупок — Шэнь-цюэ. Центр —Даньтянь. В традиционной китайской медицине пупок называется Шэнь-цюэ — «Врата духа». Это точка канала Жэнь-май — переднесрединного меридиана, который отвечает за Инь, за питание, за основу. Ниже пупка — Даньтянь. Главный резервуар Ци. Центр устойчивости и внутренней силы. Когда человек живёт в голове, Ци поднимается вверх — появляется тревожность, бессонница, внутреннее напряжение. Когда внимание опускается в Даньтянь: — дыхание становится глубоким — активируется парасимпатика...
1 месяц назад
Женское либидо — это не вопрос возраста.
С точки зрения восточной медицины и даосской философии — это показатель того, насколько энергия в теле женщины накапливается, а не утекает. Современная женщина живёт в постоянном напряжении: контроль, ответственность, спешка, ум всегда впереди тела. И чаще всего это напряжение оседает внизу — в тазу. Снаружи всё выглядит нормально, а внутри — усталость, сухость, отсутствие отклика. Фитнес тренировки часто ухудшают состояние, создавая ещё больше напряжения и зажатости таза. Когда тело постоянно зажато, энергия не задерживается...
1 месяц назад
Цигун пробуждает внутренние реки. Вода в теле человека — это не мистика, а физиология.
Японский исследователь Масару Эмото показал красивый образ: вода будто бы реагирует на слова и эмоции. Наука позже уточнила важное: реагирует не вода сама по себе, а тело через нервную систему. Сегодня мы знаем точно: человек на 60–70% состоит из воды, но главное — эта вода постоянно движется: кровь, лимфа, межклеточная жидкость, ликвор. Когда мы живём в стрессе: — сужаются сосуды, — застаиваются жидкости, — ткани теряют питание, — появляется боль, тревога, усталость. Это не психология, а биофизика...
2 месяца назад
Кишечник — не просто орган пищеварения, а второй мозг.
В 1998 году Майкл Гершон опубликовал научную статью, в которой впервые дал определение «кишечная микробная экосистема — второй мозг». В кишечнике находится энтеральная нервная система — около 100–500 миллионов нейронов. Это больше, чем в спинном мозге. Она способна: — работать автономно, — принимать решения без участия головы, — реагировать на стресс, страх, безопасность. По сути, в теле есть два мозга: головной — думает, кишечный — чувствует. И между ними идёт постоянный диалог. Интересный факт: до 80% сигналов идут от кишечника к мозгу, а не наоборот...
2 месяца назад
Про женственность и здоровье.
Женственность не «включается» по команде. Её нельзя придумать умом или скопировать с образа. Она просыпается в теле. Я часто вижу женщин с сильной янской энергией: контроль, собранность, ответственность, напряжение. И при этом — зажатое тазовое дно, скованное дыхание, страх отпустить контроль. Женщина боится своей иньской силы. Боится глубины, мягкости, текучести. Ум держит всё в кулаке — и тогда внутренняя жизнь начинает затихать. Когда энергия не движется, не рождается творчество, не выстраивается цикл, женщина постепенно начинает разрушаться — не сразу, а тихо...
2 месяца назад
Позвоночник не лечат усилием. Его возвращают движением.
Спина болит не потому, что она «слабая», а потому что тело перестало двигаться целостно. Жесткое прокачивание спины только всё усугубит. Есть другое — медленное возвращение позвоночника к жизни. Основной акцент в Цигун: — мягкое вытяжение без напряжения, — волнообразное движение позвоночника, — восстановление подвижности таза, — скручивания в минимальной амплитуде, — внимание к дыханию и ощущениям. В практике Цигун важна не форма, а ощущение. Не как правильно, а как откликается тело...
3 месяца назад
О маятнике, балансе и энергии.
В жизни важно одно простое умение — не слишком радоваться хорошему и не слишком расстраиваться плохому. Когда мы ровны внутри, маятник успокаивается, энергия течёт спокойно и ровно. Для энергии нет «хорошего» и «плохого». Есть избыток, который сбивает, и нехватка, от которой мы слабеем. Представьте стакан воды...
4 месяца назад
Может ли Цигун помочь похудеть? Да, но… мудрее, чем мы думаем.
Меня часто спрашивают: «Можно ли с помощью Цигун похудеть?» Можно. Но здесь есть один важный момент, который я всегда объясняю. Наш организм — мудрее нас. Он никогда не держит что-то просто так. Если тело что-то присвоило и не отдаёт — значит, на уровне глубины это ему пока нужно. Как защита, как ресурс, как опора в трудный период. И вот почему обычные методы похудения часто ломают, а не помогают: они пытаются забрать у тела то, что оно ещё не готово отпустить. Цигун работает иначе. Моя методика мягко включает внутренние процессы: дыхание, циркуляцию, состояние ума, энергию...
4 месяца назад
Почему Цигун — лучший путь к здоровью, особенно когда тело устало.
Когда человек приходит с больной спиной, напряжёнными плечами и ощущением «сил больше нет» — ему не подходят резкие нагрузки. Ему подходит мягкость. Внимание. Спокойное движение. И здесь Цигун работает лучше всего. 1. Мягко, безопасно и без боли. В Цигун нет рывков, перегрузок и давления на суставы. Это практика, которая не требует силы — она её возвращает. Поэтому подходит людям любого возраста и состояния. 2. Идеален для спины и напряжённого тела. Плавные движения снимают зажатость, улучшают кровоток, раскрывают дыхание...
4 месяца назад
Когда мы глубоко погружаемся в духовные практики, Всевышний может неожиданно проверить нашу любовь к нему через личную трагедию. Кажется жестоким? Но это тот момент, когда решается — сохраним ли мы веру или отступим. Многие ломаются: гнев, депрессия, разочарование рвут связь с ним. А ведь трагедия — тоже дар, проверка на готовность принять Его волю во всём. Потому прежде чем пользоваться Божьим дарованием — спросите себя: готовы ли вы пройти до конца? P.S. Сила даётся не для удобства, а для пути. Даже если дорога ведёт через боль..🫶
4 месяца назад
Зачем копать в прошлом, если можно строить настоящее?
Многие увлекаются идеей прошлых жизней, пытаясь найти там причины сегодняшних проблем. Но давайте зададимся вопросом: какая практическая польза от знаний о том, кем вы были сотни лет назад? Другое тело, другое сознание, другие законы мира — всё это напоминает попытку собрать пазл, где половина деталей утеряна, а вторая половина — от другого изображения. Гораздо эффективнее сфокусироваться на настоящем. Если вас что-то не устраивает сегодня — меняйте это сегодня. Наше сознание, ценности и даже энергетические законы мира уже иные...
6 месяцев назад