УТРО.ПОНЕДЕЛЬНИК.ПОДЗАРЯДКА Новая неделя - а что там впереди? Делюсь отличной практикой для снижения уровня тревожности, упорядочивания жизни и высвобождения энергии Как вы начали догадываться - все из головы. Мозг 🧠 прогоняет через себя колоссальное количество мыслей, часть из которых выглядит как: починить фен, Иван, сделать маникюр, позвонить Катьке, Иван, Иван, найти учебник по философии, Иван. Каждая подобная мысль внутри нас выглядит как поставленная задача и забирает хоть маленький, но кусочек энергии. Особенно Иван, особенно если Иван лет десять не звонил. Что делать? - берем лист и ручку - очень важно именно прописать все, и именно ручкой - выписываем весь рой мыслей в двух аспектах - дела и люди - выписываем, пока в голове не начнет звенеть пустота 🔔 - прислушайтесь к себе, пришло, что нужно пробежать половинку и написать пейзаж? выписываем - и так пока не будет звенеть - теперь смотрим, что из этого важно для вас - неважное вычеркиваем как дела, так и людей - берем планнер или блокнотик - расставляем эти дела по календарю, когда конкретно нужен упомянутый учебник и когда позвонить Ивану, чтобы договориться выпить чашку вина - а теперь прислушайтесь к себе, слышите как спокойно и тихо внутри? Так выглядит энергия свершений, Вас ждут великие дела. Легкой и продуктивной рабочей недели 🤍 PS- все персонажы вымышлены и совпадения случайны, не один Иван не пострадал…
4 года назад
