Консультант по сну | Приучение к горшку | ГВ

Когда покормить? Когда уложить спать? Как сохранить два дневных сна? 🧐 ⠀ Пост в закладки и ставьте ♥️ Ваши вопросы по режиму вашего ребёнка - адресуйте в комментариях! ⠀ ⏰ ПРИМЕР РЕЖИМА В 11-12 МЕСЯЦЕВ: ⠀ 6:00 - пробуждение и ГВ (или смесь) 7:00 - завтрак (каша, авокадо, яйцо, фрукт после) 9:30 - 11:00 - ГВ и утренний сон 13:00 - обед (мясо/рыба, овощи, фрукт после) 14:45 - 16:15 - дневной сон 16:30 - полдник (йогурт, творожок, сырники) 19:30 - ужин (мясо/рыба, овощи) 20:00 - купание и гигиена, ритуал 20:45-21:00 - ГВ и начало ночного сна ⠀ 👶🏻 В этом возрасте малышам, как правило достаточно, 2.5-3 часов дневного сна и 11 часов сна ночью. ⠀ 🏃‍♂️В 12 месяцев мы даём ребёнку побольше физической активности, которую планируем именно на начало ВБ: оттачиваем навыки, поменьше времени проводим в коляске, не ограничиваем движения, достаточное время отводим на спокойную часть и ритуалы. ⠀ ☀️ Обратите внимание: чем раньше ребёнок в этом возрасте встаёт утром (оптимально 6:00-6:30) => тем меньше вероятность ложного перехода на 1 дневной сон! ⠀ 🫰🏻 Также у ребёнка стремительно растёт время бодрствование: ВБ 1 может достигать 3:30-3:40, ВБ 2 - 4 часов, в ВБ 3 - 4:30 часов. ⠀ Больше о детском сне я расскажу на моём БЕСПЛАТНОМ тест-драйве по сну 💎 Для участия - пишите «Хочу» в комментариях 📲 и присоединяйтесь. ⠀ ❣️ Поделитесь, режим на какой возраст вам интересен? На вопросы по графику дня вашего малыша - отвечу под постом! #режимребенка #сонребенка #детскийсон #режиммалыша #гв #примеррежима #самостоятельноезасыпание #раннееразвитие #коляска #пустышка #соска

Ставьте ❤️ и сохраняйте в закладки! Ваши вопросы по режиму вашего малыша - пишите под постом! ⠀ 1️⃣ ОСОБЕННОСТИ 😴 * в этом возрасте у малышей нет строгого режима по часам, он появится ближе к 9 месяцам * однако, стоит стремиться к некоторой предсказуемости и с учетом индивидуального времени бодрствования крохи укладывать каждый день ПРИМЕРНО в одно время +- 30 минут в большинстве случаев 💡 ПОЧЕМУ ТАК? Ведь, когда малыш просыпается утром, кушает и засыпает примерно в одно время - ему естественным образом хочется просыпаться, засыпать и кушать именно в эти часы! ⠀ 2️⃣ ПРИМЕР РЕЖИМА ⏰ * 7.00 - пробуждение утром + кормление (ГВ/смесь) * игры и оттачивание навыков * 9.15-10:15 первый сон + кормление (ГВ/смесь) * 10:30 - игры и оттачивание навыков * 11:30 - прикорм * 12:50 - 14:10 - второй сон + кормление (ГВ/смесь) * 14:30 - 16:00 активные игры и прогулка на улице * 17:00 - 17:30 - третий сон в коляске на улице + кормление (ГВ/смесь) * 19.20 - купание и ритуал, после кормление (ГВ/смесь) * 20.00 - начало ночного сна ⠀ 3️⃣ ДНЕВНЫЕ СНЫ: ☀️ у ребёнка ещё вполне могут сохраняться 3 дневных сна, особенно если утренний или обеденный сон чаще короткие; в этом случае важно не накопить усталость до ухода на ночной сон. ⠀ 4️⃣ В КАКОЕ ВРЕМЯ УКЛАДЫВАТЬ: 👶🏻 в идеале утренний подъем закрепить на 6:30-7 утра, ДС 1 - в интервале с 8 до 10, а ДС 2 - с 12 до 14 - это самые удачные часы для ДС. ⠀ 5️⃣ СОН ВНЕ ДОМА: 🚗 Третий и четвёртый сны могу быть короткими (менее 1 часа) и происходить в автокресле или в коляске, особенно, если нужно съездить к педиатру или в бассейн/на массаж! ‼️ Будьте аккуратны со сном в период с 17:00 до 18:00 - в это время активная выработка кортизола и малыш, заснувший в это время, может просыпаться капризным, плаксивым или и вовсе не заснуть! Если время ДС 4 выпадает именно на этот интервал => лучше выйти для засыпания в коляске. ❣️Если вы хотите организовать своему ребёнку хороший сон - и днём, и ночью, присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ тест-драйву по сну 💎 Для участия - пишите «Хочу» 📲 в комментариях! #сонребенка #режимребенка #режиммалыша #сонмалыша #сонмладенца #гв

В каком возрасте ребёнок плохо спит? 🫨 Кто виноват и что с этим делать? Ставьте ❤️ и сохраняйте в закладки! ⠀ 1️⃣ 2 МЕСЯЦА: в 2-2.5 месяца во время скачка роста малыши начинают связывать условия засыпания с собственно сном. Именно поэтому ритуал на засыпание советуют подключать в этом возрасте 🙌🏻 У некоторых малышей появляются короткие сны днём. ⠀ 2️⃣ 4 МЕСЯЦА: всем известный регресс сна, во время которого учащаются ночные пробуждения, появляются короткие сны, плюс младенцы порой начинают отказываться от старого способа засыпания 👩🏼‍🍼 ⠀ 3️⃣ 8 МЕСЯЦЕВ: расцвет физической активности малыша (именно в этом возрасте большинство деток начинают ползать на четвереньках и вставать на ножки), что в свою очередь провоцирует первую волну сепарационной тревоги 🫠 Малыш вдруг не отпускает маму ни на шаг! => сложнее расстается с мамой при укладывании, хочет спать только на ручках или в обнимку. ⠀ 4️⃣ 1.1-1.2 ГОДА: перестройка вкусовых рецепторов => малыш начинает отказываться от всего, что раньше любил 🥦🌽🍎 обычно здесь появляются зависания на груди с новой силой - и днём, и ночью! ⠀ 5️⃣ 1.5 ГОДА: страх потери любви/мамы, очередной виток сепарации после того, как малыш хорошо осваивает ходьбу 🙌🏻 тут малыш начинает сопротивляться укладыванию, не отпускает маму ни на шаг - хочет быть только рядом! Этот страх возрастной, то есть его проживают в норме все дети в этом возрасте. ⠀ Поделитесь, сколько вашему крохе? Замечали ли вы сложности у ребенка со сном в эти периоды? 🙂 На ваши вопросы по сну деток - я отвечу в комментариях под постом! ⠀ Больше про детский сон и о том, как с этими регрессами справляться - я расскажу на моем БЕСПЛАТНОМ тест-драйве по сну в январе 💎 для участия - пишите «Хочу» 📲в комментариях.

Ставьте ♥️ и сохраняйте пост с важной информацией в закладки! ⠀ 1️⃣ ВОЗРАСТ И ДС: как правило, каждому возрасту соответствует определенное количество снов. ⠀ * с 4 до 6 мес - может сохраняться 3-4 ДС * с 6 до 9 мес - 3 дневных сна * с 9 до 15/18 мес - 2 дневных сна * с 15/18 мес до 3-4 лет - 1 дневной сон * с 3-4 лет - может перестать спать днём. ⠀ 2️⃣ КАКИЕ ПРИЗНАКИ? Если сброс сна на подходе, какие изменения могут вам подсказать о готовности вашего малыша: ⠀ * кроха стал хуже и дольше засыпать на этот ДС (по 30-40 минут! 🫣) * начало ночного сна сдвинулось на позднее время (после 20-20.30) * ночью появились «гуляния» без криков и плача (малыш проснулся и смеётся, играет) * ночной сон все больше и больше сокращается (8-9 часов) * ребёнок начал просыпаться раньше (часто ДО 6 утра) в «полной боевой готовности» 😉 * ДС стали вдруг короткими и не продлеваются * малыш начал чаще просыпаться ночью * выдерживает бОльшие отрезки бодрствования в прекрасном настроении 💁🏼‍♀️ ⠀ 3️⃣ ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ? * отказаться от последнего ДС, сдвинув начало ночного сна на более раннее время! * в некоторых случаях стоит чередовать дни с большим и меньшим количеством снов, если ребёнок пока только адаптируется и его ВБ не успело перестроиться. ⠀ ❣️Сброс какого ДС вы ожидаете в ближайшее время? Нашли ли какие-то признаки сброса у вашего малыша? ⬇️ Ниже отвечу на ваши вопросы по сну и режимам малышей! #сонребенка #сонмалышей #детскийсон #младенец #режиммалыша #режимдня

Как обучить ребёнка самостоятельно засыпать? Без груди/ручек/укачиваний и пустышки? 🤫 Готовы? Ставьте ❤️ и давайте обсудим. ⠀ 😴 Навык СЗ = это не просто умение заснуть без груди, с мамой под боком, это засыпание ребёнка ПОЛНОСТЬЮ самостоятельное в своей кроватке + умение ребёнка продлевать свой сон без помощи извне! ⠀ Понять - есть ли у вашего ребёнка этот навык очень просто: сколько месяцев вашему ребёнку? Как часто он просыпается ночью? 🫰🏻ответы пишите в комментариях, я подскажу. ⠀ Этот навык доступен КАЖДОМУ здоровому ребёнку с 4 месяцев от ПДР ⚠️ ⠀ Если навыка СЗ у ребёнка нет, как ему обучить? И С ЧЕГО НАЧАТЬ? ⬇️ ⠀ * выстройте для ребёнка подходящий график дня (по режимам по вашим ситуациям - пишите вопросы в директ) * обязательно уделите 15-20 минут расслаблению крохи перед сном (и днём тоже) * проверьте безопасность кроватки (высоко подняты бортики, убраны мобиль, мягкие борты и пуховые одеяла) - ничего лишнего ❌ * убедитесь, что малыш здоров - нет простуды, температуры и прочего. Болеющего ребёнка обучать нельзя! * выберите методику самостоятельного засыпания, по которой вы будете работать * желательно, чтобы обучение сна в своей кроватки не совпало ни с каким глобальным событием в жизни семьи (смена няни, пополнение в семье, развод родителей) * начните работать по выбранному плану - сначала над ночным сном, потом отрабатывайте дневные сны. ⠀ Запомните, если вы работает более 5-7 дней, а результатов крутых со сном нет - значит вы что-то делаете не так 🆘 ⠀ Если протест у ребёнка только нарастает ото дня ко дню => значит вы 100% что-то делаете не так 🆘 ⠀ В карусели я поделюсь с вами ДО и ПОСЛЕ моих клиентов после моего курса по сну с индивидуальным ведением каждой ситуации. СТАРТ следующего потока - 27 НОЯБРЯ ❤️‍🔥 Для записи - пишите в директ 📱 ⠀ #сонребенка #сонмалыша #детскийсон #гв #ночныепробуждения #соннагруди