lvl up! Новый уровень жизни

Мы тратим больше сил на то, чтобы избегать задачи, а не на их выполнение. А ещё на мысли, тревоги и сомнения. Захотели что-то сделать в моменте -Делайте! Иначе, Потом найдете тысячу отговорок чтоб не делать…

Любая программа поведения должна меняться, иначе то что однажды спасло вас в будущем перейдет в деструктив Если в опасной ситуации нужно было бежать и прятаться, это адекватно. А если на работе у вас проблемы сейчас и вместо решения вы убегаете и прячетесь, это уже не адекватно. Будьте всегда в сознании чтоб действовать так как нужно в конкретной ситуации. А это про взрослую позицию Насилие, которое мы испытываем или видим по отношению к близким (физическое или моральное) блокирует в нас доверие к Миру Так же и человек который совершает насилие отнимает у нас энергию жизни: мы боимся, обижаемся , злимся, чувствуем вину и тп. Пока эти чувства не проработаны мы продолжаем жить ПРОШЛЫМ и сливать всю энергию туда От этого мы быстро устаем, грустим без повода, быстро заводимся (злость) И не можем двигаться вперед Для этого и нужен психолог помочь Вам разобраться и убрать деструктив, чтобы вы почувствовали легкость

Чтобы изменить в своей жизни что-то, нужно изменить свои привычки. Поменяв всего одну привычку, жизнь меняется. Можно начать курить- тогда будет больше шансов в любой момент расслабиться, но появится зависимость от легкого получения удовольствия, из-за которого кожа станет тусклой, волосы и рот начнут специфически пахнуть, дополнительные траты денег, дискомфорт в закрытых помещениях где запрещено курить,чтоб дождаться момента когда можно закурить и тд. Можно внедрить привычку зарядки. Тогда нужно будет вставать на 15 минут раньше утром, это на 15 минут раньше ложиться вечером (чтоб высыпать нужное кол-во часов). После зарядки сразу подьем энергии, легкость в движении - тк кровь разогнали и запустили организм. В течении месяца кожа станет свежее, а фигура подтянутее. Снизятся боли в спине и ногах, тк мышцы с утра будут в тонусе. Вся наша жизнь это куча привычек. От одной привычки вы не изменитесь и не начнёте зарабатывать миллионы. Но, начиная с одной привычки, и добавляя каждый раз новую, можно изменить всю жизнь. Какую Ты выберишь привычку для себя? Крайние пол месяца, начинаю утро с зарядки для тела и лица. Самые простые упражнения, но каждый день 120 легких прыжков на месте, чтоб разогнать кров в организме 60 сек планка на прямых руках, напрягаю все мышцы в теле 30 сек собакой мордой вниз, растягиваю позвоносник и кровь приливает к лицу небольшая растяжка - спина, руки, ноги и зарядка для лица минуты 3-4  Выходит даже меньше чем 10 минут да от этого моё тело сильно не изменится, но я проснусь и мне приятно будет смотреть на себя в зеркало)) Общество диктует нам что нас должны принимать такими какие мы есть, и требуем от других принятия нас Мы перестаем быть взрослыми, перестаем брать на себя ответственность за свою жизнь, за решения и последствия наших решений. Требуя от других принятия нас такими какие мы есть, мы перестаем работать над собой, оставаясь инфантильными детьми РАбота над собой это и есть взросление. Да, нужно принять свои сильные и слабые стороны, тк только так можно понять над чем нужно поработать именно МНЕ, что нужно улучшить именно мне - Чтобы получить ТО что хочу именно Я Пока я в позиции ребенка, я не росту, я не могу зарабатывать большие деньги и не могу становиться лучшей версией себя Но чтобы принять себя нужно изучить себя, понять кто я? что я люблю? почему на определенные события я реагирую именно так? почему я что-то делаю? а почему что-то не делаю? а что я чувствую? а что хочу чувствовать? Разум+Эмоции+Тело - три направления в которых нужно ежедневно работать При работае с мыслением, кода начинаешь разгребать свои самые волнующие проблемы на сегодняшний день, вскрывается понимание своих истинных мотивов, после понимания вставляется новая программа, необходимая именно нам, а дальше ежедневное закрепление и повторение пока невставится полностью в нашу жизнь (поэтому после работы с мышлением, тзменения могут стать заметны только через несколько месяцев) И первое изменение которое видно в человеке - уходит инфантильность, приходит спокойствие, понимание и принятие

Люди могут привыкнуть ко всему, и на все вырабатывают поведение которое уберегает их жизнь (Безопасное поведение) Но если животное поместить не в клетку , а в квартиру, его базовые привычки буду не изменны И только со временем проб и ошибок изменит свое поведение А человек может изменить сначала свое поведение а потом уже 100% изменится обстановка и вокруг него Вопрос только в том почему мы боимся жить, но не боимся существовать -как животные в клетках? Это про среду У животного сначала меняется среда- потом меняется мышление и привычки и поведение У человека тоже так Только, это может Ине случиться Но, человек который поменял свое мышление, поведение,привычки- всегда поменяет свою среду, она сама подстроится под него