Маргарита о здоровье и красоте

Вы замечали, что одни жиры дают бодрость, а другие — только тяжесть в животе? Всё дело в структуре! МСТ масло — это особый вид жиров, которые не откладываются про запас, а мгновенно превращаются в энергию. Но из чего его делают и какое лучше? Давайте разберёмся! МСТ (Medium-Chain Triglycerides) — это среднецепочечные триглицериды. В отличие от обычных жиров, они: ✔️ Растворяются в воде → быстрее всасываются; ✔️ Не требуют желчи для переваривания → не нагружают печень; ✔️ Сразу идут на энергию → не откладываются в бока...

Если вы устали от диет, которые не работают, постоянного чувства голода и "срывов" на сладкое — эта статья для вас. Разберём как правильно питаться при похудении, особенно если есть инсулинорезистентность или возраст 35+. 1. Обезжиренные продукты Что делать: Выбирайте полезные жиры — авокадо, орехи, жирную рыбу. 2. "Безобидные" углеводы Что делать: замените овощами, бобовыми (кабачки, цветная капуста, чечевичный хлеб) и ягодами. 3. Сладкие "перекусы" Что делать: Пейте воду с лимоном, ешьте орехи...

Если вы устали от вздутия, запоров, диареи или хотите восстановить микрофлору после антибиотиков, вам нужен не просто пробиотик, а метабиотик — следующее поколение поддержки кишечника.  Это не живые бактерии, а их «умные» продукты жизнедеятельности. Они:  ✔ Работают сразу — не нужно ждать, пока бактерии приживутся.  ✔ Не разрушаются в желудке (в отличие от многих пробиотиков).  ✔ Безопасны — не вызывают брожения или дискомфорта.  Многие содержат 1-2 компонента и не дают полноценного эффекта...

Метабиотики нового поколения – это «умные» вещества, которые:  ✔ Работают сразу — им не нужно время на «адаптацию», как пробиотикам.  ✔ Кормят полезные бактерии вашего кишечника (почти как пребиотики).  ✔ Содержат готовые метаболиты (то, что производят хорошие бактерии).  Если вы устали от вздутия, запоров, диареи или просто хотите улучшить пищеварение — вам нужно познакомиться с метабиотиками.  Пробиотики – живые бактерии – могут не дойти до кишечника (разрушаются желудочным соком) и требуют...

Полипренолы — природные соединения, которые содержатся в растениях, в частности, в иглах деревьев хвойных пород. Они играют ключевую роль в восстановлении клеток. Полипренолы помогают организму: ✔ Обновлять повреждённые ткани (печень, лёгкие, сосуды). ✔ Улучшать работу митохондрий («энергостанций» клеток). ✔ Поддерживать иммунитет на высоком уровне. Полипренолы называют «молекулами молодости», потому что они замедляют старение и усиливают регенерацию. Полипренолы устраняют причину многих заболеваний: 🔹 Сердечно-сосудистые проблемы (атеросклероз, гипертония)...

Аллергический ринит — это не просто насморк. Это сбой иммунной системы, которая слишком остро реагирует на безобидные вещества: пыльцу, пыль, шерсть животных.  🔹 Симптомы знакомы многим:  ✔ Заложенность носа, чихание  ✔ Зуд в носу, глазах, горле  ✔ Слезотечение, отёчность  Антигистаминные не лечат аллергию, а лишь временно блокируют симптомы. Но чем дольше их принимать, тем хуже становится ситуация:  1. Они маскируют проблему, а не решают её  ✔ Гистамин (вещество, вызывающее аллергию) продолжает вырабатываться...