Журнал "Марафонец"

🔥 Подборка полезных статей для тех, кто хочет бегать быстрее 1️⃣Как развить скорость в беге на длинные дистанции 2️⃣Сколько раз в неделю делать скоростные тренировки 3️⃣Какие скоростные тренировки делать при подготовке к марафону и полумарафону 4️⃣Зачем бегать интервалы при подготовке к марафону 5️⃣Что такое переменный бег и как его выполнять 6️⃣Что такое темповый бег и как его выполнять 7️⃣Какие скоростные тренировки делать при подготовке к дистанциям 5 и 10 км 8️⃣Как установить личный рекорд на дистанции 10 км 9️⃣Как обновить личный рекорд на 5 км 🔟Специальные беговые упражнения: подборка с видео Этот пост заряжен на личный рекорд в новом сезоне — сохраняйте!