Марафон Добра

🧨 Подростки — иногда слишком громкие и резкие, иногда слишком замкнутые и мрачные. В этом возрасте всё «чересчур»: быстрее растут, острее чувствуют, сильнее переживают. День родителя подростка похож на минное поле. 🗣️ «Убери из рук телефон, когда я с тобой разговариваю!» — пытается быть строгим отец. 🗣️ «На носу экзамены, а он опять гулять!» — запивает валерьянку пустырником мама. 🗣️ «Да что ты говоришь-то? Ни слова не разобрать!» — в бессилии понять молодёжный сленг сокрушается бабушка. В наушниках совсем не детские песни, и дверь в комнату теперь частенько закрыта. А на кровати все ещё сидит любимый плюшевый мишка — хранитель стольких детских секретов, радостей и печалей… Как и когда вместо ласкового малыша дома вдруг поселился этот колючий и упрямый «знакомый незнакомец»? Почему он не просто не слушается, а словно вообще вас не слышит? ☝🏻Причиной всему кризис детско-родительской коммуникации — верный и даже закономерный спутник переходного возраста. Но чтобы естественный процесс сепарации взрослеющего ребёнка не перешёл в полный крах взаимопонимания, надо взглянуть на ситуацию глубже. ❗️К сожалению, часто то, чему родители не придают значения, по ниточке день за днём перерезает от природы сверхпрочный канат связи с ребёнком. ▪️Дочка делится переживаниями из-за ссоры с лучшей подругой, а мама, уткнувшись в телефон, бормочет: «Ничего, помиритесь». Но это слышится как: «Мне всё равно, только отстань». ▪️Сын рассказывает, что проиграл на соревнованиях, зато познакомился там с классной девушкой. Он окрылён, как это бывает в юности. Но мама в ответ цепляется за спортивный провал — нервничает, злится, кричит: «Только о девчонках и думаешь!». Захотят ли ребята снова делиться с родителями чем-то личным? Вряд ли. 💔 Холодность к успехам, пережитые в одиночестве поражения, критика внешности, увлечений и интересов — всё это по капле подтачивает фундамент ваших отношений. Но выход есть всегда, ведь подросток по-прежнему очень нуждается в вас! ➡️ Как не потерять доверие, любовь и авторитет, пока ребёнок ещё маленький, и что предпринять, если вы уже в эпицентре подростковой бури? Читайте разборы ситуаций и рекомендации в нашем блоге.

🚨Длинный больничный коридор, яркий свет ламп, меняющиеся показатели на мониторах, сосредоточенные врачи вокруг операционного стола… На столе маленький ребёнок в паутине трубок и проводов. Для кого-то это похоже на кадры из захватывающего сериала, который по законам жанра обязательно закончится хорошо. А для героинь нашего рассказа — суровая реальность, где статистика и врачебная практика не всегда гарантируют счастливый финал💔 💬«Знаете, что такое послеоперационная реанимация глазами матери? Это место, где ребёнок один на один борется со смертью, а ты ничего не можешь сделать. Те, кто видел своего ребёнка в реанимации, больше ничего в жизни не боятся». Это слова Натальи К. — одной из мам, которые поделились своим непростым опытом. У её маленькой дочки врождённый порок сердца. Очень сложный. За шансом на жизнь для малышки пришлось лететь в итальянскую клинику, ведь помочь могли только там. Наталья никогда не забудет, как у дверей операционной почти закричала: «Я буду ждать тебя, слышишь?!». Помнит она и то, как не слушались ноги по дороге из клиники до отеля. Как без сил опустилась на диван в номере. И казалось, что время остановилось… ❤️‍🩹Она обещала ждать, и это единственное, что ей оставалось❤️‍🩹 ▪️Как прошла операция и чем всё закончилось? ▪️Каково это: узнать, что у твоего ребёнка была остановка сердца? ▪️О чем думает мама, которая передаёт новорождённого малыша докторам и понимает, что, возможно, видит его в последний раз? 📖Читайте три очень личные и эмоциональные истории о детских операциях глазами мам в нашем блоге на сайте.

🔔 Диспансеризация… Даже само слово наводит на вас тоску, а воображение рисует не внушающие оптимизма картины с больничными коридорами и бесконечными очередями? 💬💬💬 — Ой, это для пенсионеров — у них и свободного времени куча, и болячек вагон. А я ещё не старый! У меня ничего не болит и нет времени на обследования «для галочки». Так говорил Николай, который отметил 50-летний юбилей. Свой бизнес, работа без выходных, миллион задач и планов. «Всё как полагается настоящему мужику!» — рассуждал наш герой, пока не оказался в больнице в предынфарктном состоянии. 💬💬💬 — «Кто последний к терапевту?!» «Мне только спросить!» — как представишь, внутри всё сжимается. Нет, ходить по больницам — это не для меня, нервы дороже! Такие мысли были у Елены. И действительно: 35 лет ощущались как личный расцвет. Дети подросли, работа — в удовольствие, муж — золото, а сил и энергии хоть отбавляй. Что может пойти не так? Ответ страшен и реалистичен одновременно: РАК. Грозный враг и настоящий мастер маскировки на ранних стадиях. Он пускает вредоносные корни, пока человек живёт обычной насыщенной жизнью. ‼️ К сожалению, такие случаи — это не роковое стечение обстоятельств, а печальная закономерность. Статистика беспощадна: около 30% инфарктов заканчиваются летальным исходом до приезда скорой и после 40 лет этот риск возрастает в геометрической прогрессии. А 70% онкологических заболеваний в начальной фазе выявляются только на плановых осмотрах. ➡️ Чем же закончились истории Николая и Елены и при чем здесь диспансеризация? Об этом, а также о том, как профилактические осмотры помогают изменить образ жизни, обрести душевное спокойствие и даже экономить, читайте на сайте фонда «Марафон добра».

Не пора ли нам устроить домашний вечер и приготовиться к Новому году? Всё, что нужно – это тепло, уют и немного предновогоднего волшебства! Включите теплое семейное кино или мультфильм, налейте какао и садитесь писать письма самим себе в будущее. Что можно написать в таком письме? Малыши могут помечтать и подумать, что хотят получить или чему научиться: кататься на велосипеде, прочитать 10 книг, накопить на телефон… А родители могут пожелать себе больше спать и чаще смеяться) Новогоднее волшебство – это не только гирлянды и подарки. Иногда оно рождается в тишине домашнего вечера, в общих воспоминаниях и надеждах. Пусть у каждого ребёнка будет такое тёплое ожидание праздника!

🙌А вы знали, что помогать другим полезно... для самих себя? Природа мудра, и бумеранг добра возвращается к вам раньше, чем думаете. И это научно доказано. Когда человек помогает другому, в его организме происходят сложные биохимические и физиологические процессы. Помощь другим активирует мозговой центр в области гипоталамуса и прилежащей области — миндалевидное тело. Там высвобождаются нейромедиаторы: - дофамин — отвечает за ощущение удовольствия, мотивацию и удовлетворение; - серотонин — способствует хорошему настроению и ощущению счастья; - окситоцин — гормон доверия и привязанности. Пока вырабатываются позитивные компоненты, снижается уровень кортизола (гормона стресса). Все ваши тревоги уносят в лес единороги 😊 А благодаря повышению уровня эндорфинов вы чувствуете, как «улучшатели» настроения начинают работать. Кроме настроения улучшается и работа сердца и сосудов благодаря активизации парасимпатической нервной системы, снижающей частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Помогая другим, вы помогаете себе быть спокойнее и здоровее ❤️