Lady in red

Сколько вешать в граммах? Или какой должна быть порция? Мне часто задают этот вопрос. И сейчас поделюсь своим личным мнением. Некоторые специалисты по питанию говорят, что порция должна умещаться в стакан, быть размером с кулачок или ладошку...

Когда-то новый год ассоциировался у меня исключительно с обжорствами. Так уж было заведено у нас в семье. Накрывать обильный стол и пихать в себя пищу до боли в животе.🤭 С годами я поменяла свое отношение к еде...

Сегодня поделюсь с вами своим рационом питания на 1600 ккал. Все блюда очень вкусные и простые!