😀 Обычные мультивитамины могут немного замедлять биологическое старение — к такому выводу пришли авторы крупного клинического исследования
В нём участвовали 958 здоровых людей, средний возраст — около 70 лет. Часть из них два года ежедневно принимала мультивитамины, часть — плацебо. Возраст здесь измеряли не по паспорту. Исследователи смотрели на так называемые эпигенетические часы — химические изменения в ДНК, по которым можно оценить, насколько быстро стареет организм. У тех, кто принимал мультивитамины, эти часы шли чуть медленнее. В среднем разница составила примерно четыре месяца биологического старения за два года. Сильнее всего эффект был заметен у людей, чей организм уже старел быстрее обычного. Это не значит, что витамины возвращают молодость или заменяют нормальное питание...