Найти в Дзене
3 месяца назад

Привычки, которые подарили мне 9 килограммов

Однажды в феврале я стояла у плиты и готовила ужин. Мама бросила странный взгляд на мой живот. Она, скорее всего, подумала, что я в положении. А я всего лишь набрала 9 килограммов. С этого момента я стала присматриваться к себе в зеркале, взвесилась и была в шоке: с прошлого мая мой вес вырос до 67 кг...

3 месяца назад

7 месяцев тренировок — и минус 2 кг. Тренировки не помогали, пока я не поняла ЭТО.

Наладь питание. Выбери систему, которая поможет соблюдать дефицит калорий. Этот совет я бы дала самой себе, если бы могла вернуться в февраль 2024 года. Именно тогда я обнаружила, что за год набрала 9 килограммов...

3 года назад

Как выучить испанский бесплатно: 7 советов

Испанский язык — второй по распространенности родной язык в мире. Красивый и мелодичный. И он легче в изучении, чем, например, китайский или арабский. Особенно если вы знаете хоть на каком-то уровне английский, французский или итальянский язык. В этой статье я поделюсь своими фишками, которые помогли мне выучить этот язык самостоятельно. Первое что нужно сделать, это наработать базовый лексический запас. Местоимения, основные формы глаголов, слова, чаще всего используемые в речи. Для этой цели подойдут видеоуроки с Дмитрием Петровым: https://youtube...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент