Найти тему
❤️‍🩹Если бы мне хоть кто-нибудь рассказал заранее… Мне пришло еще одно анонимное сообщение, на которое хотелось ответить как можно скорее. Весь день был у меня такой суматошный, вот только сейчас осталась в тишине и уединении. И пишу вам, дорогая мама, от всей души слова поддержки. Здравствуйте! Чувствую, что если бы мне хоть кто нибудь рассказал заранее как сложно и тяжело быть родителем, то я никогда бы не согласилась. Я в ярости от того, что не в моих силах это как то прекратить. Меня охватывает отчаяние, когда я вижу, как сын пытается просто убиться обо все вокруг, когда он ест землю и таскает кота за хвост. Почему вся жесть достается мне, а муж просто «ну бывает», «ну не убился же», «ну перелом, но без смещения ведь» Я в ужасе, сыну всего 1,5 года, а что будет дальше.. иногда мне кажется, хорошо бы было, если я просто ушла или меня сбила машина Я хочу работать, ездить в отпуск, отдыхать, имеете возможность нормально спокойно поесть и помыться, хочу почитать книгу. Чтобы мои соски никто не дергал и не кусал, чтобы я могла спать спокойно в своей кровати, а не на краю в позе креветки Пишу и плачу, я не понимаю, что со мной или всем родителям так тяжело, но они просто держат лицо на публике Я чувствую через этот текст, как вам тяжело, и хочу сказать, что ваши чувства абсолютно понятны. Возраст 1,5 года — это один из самых сложных периодов: сил у родителя уже почти нет, а ребенок, наоборот, становится все активнее, хаотичнее, требовательнее. Он то хочет быть самостоятельным, то тут же мчится туда, где ему опасно, и маме приходится не только бесконечно следить за его безопасностью, но и справляться с его сильными эмоциями и фрустрацией. Это по-настоящему изматывает. Вы точно не одиноки в этом. Многие мамы сталкиваются с таким страхом: а вдруг со мной что-то не так, если я так тяжело переживаю материнство? Но это не про вас, это про саму реальность материнства, которая бывает действительно невыносимой. Я вижу это в своей работе с клиентками, и, честно скажу, сама проходила через такие темные периоды в своем опыте материнства ❤️‍🩹Отчаяние, злость, ощущение, что это никогда не кончится — это знакомо многим родителям, просто не все об этом говорят. Конечно, меня беспокоят ваши слова о том, что вам хочется «просто уйти» или чтобы что-то с вами случилось. Обращаю ваше внимание на эти сигналы. ❗️❗️❗️Такие мысли могут быть признаком депрессии, и я очень рекомендую вам обратиться за профессиональной помощью. Возможно, это будет работа с психологом и консультация психиатра, чтобы оценить состояние и при необходимости назначить поддержку, например, антидепрессанты. Есть препараты, совместимые с грудным вскармливанием, и если речь о депрессии, они действительно могут значительно облегчить состояние. Еще важно сказать: то, о чем вы мечтаете — работа, возможность спокойно есть, спать, читать книгу — это абсолютно реальные вещи, и они обязательно будут в вашей жизни. Грудное вскармливание закончится, кризис этого возраста пройдет, ребенок будет становиться более самостоятельным. Но прямо сейчас вам очень нужна помощь и поддержка. Кто может взять на себя часть нагрузки? Муж? Родители? Может быть, няня хотя бы на несколько часов в неделю? Вам правда важно сейчас разгрузиться. Вы не должны проходить через это в одиночку. Вы важны, и ваше состояние тоже. Если вам становится совсем тяжело, пожалуйста, найдите возможность поговорить с кем-то, кто сможет поддержать вас здесь и сейчас. ❗️❗️Также от души рекомендую вам группу поддержки в центре, где я работаю — возможно, сейчас это может стать подходящим форматом. Группа для мам, столкнувшихся с опытом депрессии и выгорания, и ведет ее невероятно профессиональная, чуткая коллега Мария Аникеева, мама 4 детей и опытный специалист. Оставляю тут ссылку. От всей души желаю вам сил и возможности для того, чтобы найти подходящий способ поддержать себя в такой сложный период. Вы можете обратиться ко мне за консультацией, а если мы знакомы, то я буду рада посоветовать вам кого-то из коллег-психологов. Надеюсь, мой ответ хотя бы немного вас поддержит 🫂 Анонимные вопросы тут
1 день назад
Анонимные сообщения в канале можно оставлять по ссылке
1 день назад
❤️‍🩹Я завидую своим бездетным подругам У меня появился новый анонимный вопрос — спасибо, что делитесь сокровенным 🧡 Я очень завидую своим бездетным подругам. У них больше времени, они отдыхают по выходным, нормально проводят вечера, им не нужно просить своих мам об одолжениях (а я без мамы не могу выйти вечером и это раздражает потому что она всегда знает куда я иду). Мне больно от того что моя жизнь не будет как у подруг а они даже не понимают насколько им легче. Мне нужно к психологу? Спасибо вам за этот вопрос и за честность. Признать такие чувства — смело и важно. Многие родители переживают похожие эмоции, но боятся говорить об этом вслух. Ваши слова помогут не только вам, но и тем, кто чувствует себя так же, но не решается поделиться чувствами. Конечно, ваши переживания понятны: жизнь действительно сильно меняется после рождения ребёнка, и бывает трудно смириться с потерей того, что было важно — свободы, чистоты, спокойствия, отдыха в том формате, как вы привыкли. Я бы предложила для начала разобраться подробнее, что с вами происходит в моменты зависти. Зависть может быть очень полезной! Мысли о том, что вам хочется другой жизни, не делают вас плохим родителем. Они говорят о вашей усталости, о потребностях, которые сейчас не удовлетворены. Вместо того чтобы бороться с ними или винить себя, попробуйте спросить: Что именно мне так тяжело? Где мой главный источник напряжения? Во-вторых, сравнение с бездетными друзьями часто бывает искажённым. Вы видите их свободу, но не их возможные трудности. Может быть, вы вспомните себя в «бездетном» периоде? Я, например, обращаясь к своему опыту, помню, что волновалась о том, что было совершенно не ясно: а моё тело сможет иметь детей? а еще не поздно? а когда вовремя? а я переживу опыт беременности и родов? а какой у меня будет ребёнок? Было много тревожащих вопросов. А еще было много не налаженных сфер жизни. Например, именно благодаря ребенку и декрету сложился мой новый важный карьерный поворот. Он стал возможным. Вдруг и в вашей жизни есть что-то, что стало возможным лишь благодаря тому, что вы теперь в новом составе? Ну и если говорить о конкретных действиях. Психолог мог бы помочь. Я бы на встрече с вами погрузилась бы в обсуждение таких тем: Какую часть жизни бездетных друзей вам хотелось бы вернуть? Сон? Путешествия? Тишину? Можно ли выделить для этого время или попросить помощи? Родителю тоже нужны ресурсы, отдых и удовольствие, иначе выгорание неизбежно. И еще про чувство вины перед ребёнком. Мое мнение такое: детям важна не идеальная мама, а важно, чтобы рядом был взрослый, который заботится не только о них, но и о себе. Это научит их быть такими же взрослыми относительно себя в будущем. Так как вопрос анонимный, я не знаю, знакомы ли мы. Если мы не друзья, приходите ко мне на встречу, буду рада поддержать вас, обсудить тему глубже и вместе придумать план, как улучшить ваше состояние и ситуацию. Это стоит того, чтобы попробовать 💞 Остальных читателей, если вам знакомы эти переживания или какие-то другие эмоции гложат и влияют на качество жизни, тоже приглашаю на встречу. 📆Можно написать мне в личные сообщения @mariaknya, найдем дату и время. А анонимные сообщения можно оставлять вот здесь
2 дня назад
А если представить, что у нас есть все права и ресурсы повысить качество своей жизни в роли родителя. С чего бы начали? Что бы сделали? Напишите в комментариях ↩️
1 неделю назад
Как всё должно быть в идеальном мире В блоге психологического центра нам предложили поделиться историями женской солидарности и поддержки. Я рассказала свою — о том, как женщины устроили в мою честь флешмоб грудного кормления в музее (вся история в карточках). Я подумала, почему она вызывает такой восторг? И поняла, связывая это всё с историей с Оксимироном. Это для меня осталось и ужасным и классным воспоминанием одновременно. В идеальном мире именно так должно происходить: чтобы человек не травмировался — моментальное возмездие обидчикам и мощнейшая поддержка большой группы людей. Мой случай какой-то невероятный и из идеального мира. И мне так жаль, что наш мир реальный уже который день всерьез обсуждает «а сама ли виновата»…
1 неделю назад
В последние часы успеваю написать О том, что я восхищаюсь женщинами. О том, что без женщин и всего, что женщины вкладывают видимого и невидимого — в семьи, в отношения, в быт, во все индустрии — все бы просто рухнуло. Желаю, чтобы наш труд, наш вклад всегда были оценены по достоинству. И вознаграждены справедливо и щедро. Женщины, мамы (особенно, мамы) — мы силища и мощь!
1 неделю назад
В ответ на пост А что никто не прокомментировал мою ошибку, что не Свинка в положении, а ее мама? 😂 Я, значит, делюсь с мужем новостями. Говорю: «Представляешь, Свинка Пеппа беременна!» А он так настороженно: «От кого?» А я так уверенно: «От папы-свинки!» Муж: «Свинка беременна от своего папы? Это тогда какой-то другой жанр, не мультик, а криминальный документальный сериал…» Немая сцена. И действительно, перечитала новость — слава богу, беременна мама, а не свинка Пеппа. И мы не в криминальном сериале, и не в ток-шоу «Беременна в 16», а всё там же — в милом мультике про семейство свинок 😂
1 неделю назад
Гайд «Моё призвание» в благодарность за заполнение анкеты Привет, друзья! Я очень хочу собрать информацию о своих подписчиках. Я это делаю впервые, волнуюсь :) 📚Собрала анкету для вас, и буду рада в благодарность за ее заполнение подарить мой гайд с упражнениями и планом развития карьеры «Моё призвание». Анкета не должна занять у вас более 10 минут. Благодарю за помощь всех, кто согласится заполнить. Для моей работы это очень важный шаг ❤️
1 неделю назад
🎙А что вам помогает? Завтра у нас с психологами будет круглый стол на тему "Что действительно помогает родителям, а что нет. Какие техники, упражнения, интервенции работают?" Если вы родитель, если вы обращались к психологу, поделитесь: а что вам помогло? И помогает? ↩️↩️↩️
2 недели назад
🐽 Свинка Пеппа в положении! Если это не самые классные новости этого дня, то какие тогда? В картинках пост Александра Покрышкина с радостной новостью, он был моим преподавателем по детско-родительским отношениям, читаю и люблю его книги, размышления и блог
2 недели назад
Март наступил. Я не люблю, когда зима заканчивается. Непопулярное ощущение, наверное. Но всегда грущу с наступлением весны) Мы с коллегами традиционно делимся открытиями месяца. На картинке — мои, а все остальные по ссылке
2 недели назад
Ловите пятничный мем) И держимся на выходных, дорогие! 🙃
2 недели назад