Найти в Дзене
1 год назад

Простой план питания или как составить рацион, чтобы он был разнообразным и сбалансированным.

Привет всем! Я хочу поделиться своим опытом в планировании здорового и сбалансированного питания для моих трех сыновей. Как многодетная мама, я понимаю, насколько важно обеспечить нашей семье разнообразные и полезные продукты. Я строю план питания на две недели заранее, чтобы иметь возможность разнообразить меню и учесть пожелания каждого из сыновей. Включаю в рацион мясо, рыбу, яйца, орехи, злаки, фрукты, овощи, зелень и молочные продукты. Также важно следить за размерами порций и не злоупотреблять жирной и сладкой пищей...

1 год назад

Как организовать свою жизнь: 10 советов по планированию в блокноте . . 1.Ставьте ясные цели и четко определите, чего хотите добиться. 2.Пользуйтесь календарем, записывайте свои планы в календарь — это может быть бумажный или электронный. 3.Делите задачи на мелкие шаги, если у вас большой проект, разделите его на маленькие задания. Устанавливайте сроки для каждого маленького шага, чтобы всё казалось более простым. 4.Расставляйте приоритеты определите, какие задачи самые важные и срочные. Сначала делайте то, что нужно сделать в первую очередь. 5. Устанавливайте сроки для задач. Задайте себе конкретное время, когда вы хотите завершить каждую задачу. Это поможет избежать откладывания дел на потом 6.Выделяйте время для планирования. Уделите немного времени в конце дня или недели, чтобы подвести итоги и подумать, что планировать на следующий период. Это поможет вам оставаться организованным 7.Используйте визуальные подсказки. Добавляйте схемы, цветные маркеры или стикеры в свои записи. Это сделает информацию более заметной и облегчает восприятие. 8.Не забывайте об отдыхе. Включите в свои планы время для отдыха. Это важно, чтобы не перегореть и сохранять продуктивность. 9.Оставайтесь гибкими. Будьте готовы вносить изменения в свои планы. Иногда возникают неожиданные ситуации, и важно уметь адаптироваться. 10.Подводите итоги. Регулярно анализируйте, что получилось, а что нет. Это поможет вам понять, что нужно улучшить и как лучше планировать в будущем. #планирование #ежедневник #цели #задачи #планы

1 год назад

Репост

1 год назад

Ну, что вот и декабрь!!! Хоу-хоу - хоу 🎄 Пора ставить цели и планы на последний месяц этого года. Я конечно ещё понять не успела, что было в этом году как он закончился.... Как так то🎩 ну да ладно.... Как ваши дела? Какие планы на этот месяц у вас? У меня планов на декабрь оооочень много, да и дел много..... Как выжить 😄 я хз..... Самое главное, что с 1.12 у моих детей начинается адвент календарь, я очень этого ждала 😋 для меня вся эта суета в радость. ⭐️⭐️⭐️⭐️ А так самое важное: 1.12 нарядить ёлку 5.12 - 7.12 заказать всем подарки 14. 12 открытие ярмарки (понесу свои свечи и блокноты ) запишу видео (если не забуду) 15.12 украсить весь дом 21.12 провести для деток мастер класс 27.12 аж в 9 утра у меня маникюр новогодний :) 28.12 у среднего сыночка день рождение Ну а 31.12 у моего волшебника (по совместительству мужа) день рождение.

2 года назад

А как вы закупаетесь к школе? У меня вот три школьника, я заказываю сразу на троих и на весь год.

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их
за контент