мама Настя, расскажи

Знакомство с новеньким 🐻👶

Кайфуем от первой прогулки 🤍

​​Послание для мам Привет, мои любимые читатели! ✨ Сегодня я хочу поделиться с вами своими чувствами, которые я пережила всего несколько дней назад.🤱 Хочется, чтобы этот пост стал мотивацией и поддержкой для вас, а для кого-то возможно даже станет путеводным лучиком света в самый сложный и долгожданный момент.💔 Если бы 5-7 лет назад меня спросили, что я умею делать, я бы уверенно перечислила вам множество своих навыков, которые касаются организации работы в ресторане или кафе,🍽 управления сотрудниками и составления финансовых планов📈. Выполнять несколько абсолютно разных задач одновременно, принимать не только важные решения, но и новых сотрудников на работу, заниматься их обучением, а также общаться с высокопоставленными людьми и иметь навыки дипломатии 🤝 – всё это про меня. И я гордилась своими успехами в работе. Над умением рожать, я бы рассмеялась. Я была убеждена, что рожать – это что-то очень обычное, и что для этого не нужно обладать особым талантом и умом. Я смеялась над статьями и вопросами из мамских блогов, но теперь я понимаю, насколько я ошибалась. В современном обществе чувствуется невероятное давление на матерей - естественные/кесарево сечение, грудное/искусственное вскармливание, как спать, что есть, что хорошо, а что - плохо. А умение фильтровать информацию и выбирать качественный контент является важным навыком для осознанных мам. Сегодня же я точно могу сказать - я умею рожать🤭😁 Да-да-да! Рождение ребенка – это невероятно важный и трудный процесс, который требует подготовки и умения слушать свое тело. И чтобы успешно пройти через него, нужно знать, что делать.❗️ Современная женщина, к сожалению, должна учиться рожать и готовиться к этому процессу, так как мы утратили это знание. Наши предки рожали без страхов, полагаясь на свой инстинкт и помощь других женщин. И это должно придавать нам силы и уверенность в наших способностях сегодня. Только представьте, сколько женщин вашего рода прошли через этот путь и давали новую жизнь, прежде, чем появились на свет вы? Впечатляет, правда? Знания - это сила. 💪🏼 Поэтому я планирую запустить мини-курс о подготовке к родам и не только, из которого вы получите очень ценные знания и навыки (это долгосрочная задача). А пока делаю контент в виде статей и заметок. И буду рада вашей поддержке и вовлеченным новым подписчикам. Успешные роды - это не случайность. Это важно понимать! Никто никогда ни за какие денежки 💸 не проживет все ощущения, которые будут сопровождать вас во время родов. Это тоже важно осознавать! И когда вы войдете в роды, понимая, что с вами происходит, ваше тело будет раскрываться как прекрасный пион и с каждым новым вдохом приближать вас к желанной встрече с малышом. 🌸 Ваша мама Настя

Про мам-антилоп 🙃 Дорогие мои, сегодня я хочу поделиться с вами интересным фактом из живой природы. Как вы уже поняли из заголовка, речь пойдет об антилопах🦌. Оказывается, после того, как антилопа рожает своего детёныша, она мгновенно пускается бежать, и ее малышу ничего не остается, кроме как сразу встать на ножки и пытаться догнать свою мать. Если он этого не сможет, то выжить ему будет очень сложно. Вот такая жестокая правда дикой природы.😢 Но мы же не антилопы, верно? И после родов нам не нужно никуда бежать и нестись 🏃‍♀️. В первые же дни после радостного события большинство женщин чувствуют невероятный подъем сил и энергии💥🌪, связанный с гормональными изменениями в организме. И это прекрасно! 🌸 Но важно помнить, что в этот период наше тело нуждается в особом уходе и внимании. А хочется всё успеть - встать с утра спозаранку, наготовить завтрак, передеделать кучу дел. Ни нааааадо❗️ Некоторые врачи говорят начинать «расхаживаться» 🚶‍♀️, а некоторые даже советуют активные тренировки уже через неделю после родов, но я настоятельно отговариваю вас от этого ❌. Если вы хотите избежать опущения органов и других неприятных последствий, лучше всего заземлиться и плавно возвращаться к привычному образу жизни только через несколько месяцев после родов. Весь, так называемый, 4-й триместр беременности – это время, когда вы должны благодарить свое тело и свой организм за проделанную работу. Не забывайте о ваннах 🛀, подвязываниях, совместном сне с малышом 😴, бережном отношении к себе, прогулках по желанию🚶‍♀️. Можно выполнять лёгкие тренировки - в качестве подарка "для себя" очень рекомендую пройти курс Анастасии Лунеговой "Сразу после родов"( давно занимаюсь с ней и это лучшие тренировки за всю мою жизнь)💔 . Но если ваши родные спрашивают, что подарить Вам и малышу, то это будет просто идеальным подарком 🎁 И , конечно же, помните о правильном питании 🥗 и восполнении дефицитов 💊. Об этом я обязательно напишу отдельным постом, так что оставайтесь со мной на канале. ваша мама Настя

Ну, привет, ПДР😅🤭

​​Вчера был Международный день добермана, и я не могла не поделиться с вами историей о нашем замечательном псе Джеке!🐕‍🦺 Вспоминая наши дни вместе, в голове, как яркие вспышки💫, возникают радостные и смешные моменты из нашей, хоть и недолгой, но красочной совместной жизни. Когда родился маленький Фёдор и мы с ним появились на пороге, наш верный друг Джек сразу же стал его охранником и защитником. Как настоящий бережливый страж, он потребовал сначала ознакомить его с новым членом семьи, а потом уже упорно просил допустить к облизыванию и ласканию человеческого детеныша.👅👶🏼👀 Джек был настоящим преданным другом, который несмотря ни на что всегда проявлял абсолютную безусловную любовь к своим хозяевам.❤️ После его ухода прошло 1,5 года🥺, и сегодня, когда я вижу яркую радугу на небе, я не могу не надеяться, что мой Джек где-то там, наблюдает за нами и продолжает охранять нашу семью, даже за пределами этого мира.🥹🐕‍🦺🌈 А у вас есть замечательные воспоминания о своих питомцах? ✨Поделитесь ими в комментариях!✉️

Путешествие к самостоятельности: моя история завершения грудного вскармливания Приветствую всех! 👋 Сегодня хочу рассказать вам о своём опыте завершения грудного вскармливания с моим сыном Федей. 🤱 Мы закончили кормление три месяца назад после двух лет непрерывного кормления. 💪 Это была эпоха в нашей жизни, которая принесла много радости и положительных эмоций. 😊 Я хочу поделиться своим опытом с теми, кто сейчас проходит через этот этап. Я убеждена, что любое решение о грудном вскармливании принимает только пара - мать и ребёнок, и вмешательств в виде "непрошенных советов" со стороны других людей не требует, особенно если их об этом не просили. 👍 Но у многих девочек на эту тему часто возникает много вопросов, а поток информации может быть огромным, включая навязывание чувства вины и прочие проблемы. ❓ И мне бы хотелось рассказать о своём подходе к этому вопросу и поделиться своими фишками. Я с самого начала очень хотела кормить грудью и получала от этого огромное удовольствие. 😍 После родов у меня был не один, а целых два консультанта (если кому-то нужны контакты - я готова поделиться). 👩‍⚕️👩‍⚕️ В первый месяц у нас были сложности с прикладыванием, но мы их успешно преодолели. 💪💪 В голове я планировала кормить ребёнка до двух лет точно, и когда узнала о второй беременности, это нисколько меня не смутило. 🤰👶 Ходят много мифов о том, что молоко становится горьким, ребёнок сам отказывается от груди, и это опасно для беременности, но это все неправда. 🚫 Кормить можно вплоть до самых родов (и после тоже), только нужно быть осторожнее на последних неделях, чтобы не запустить процесс родов. Я решила сделать перерыв между кормлениями двух детей, чтобы дать небольшой отпуск своей груди и организму. Мы постепенно сокращали кормления, начиная примерно за полгода до полного отлучения. Это был очень плавный и мягкий подход.💆‍♀️💭🤱 В полтора года Феди ни я, ни мой ребенок не были готовы к завершению грудного вскармливания однозначно. Были мысли о потере связи между мной и Фёдором, о потере близости и нежности и т.д. Если есть такие мысли и ощущения, то вы точно не готовы. Лучше не мучать себя и малыша, а дать вам обоим время на переход на новый уровень отношений, но уже без груди.🤔💭❤️ Когда я сама была готова на 100%, у меня не было ни единого сомнения в своих действиях. И Федя тоже был к этому абсолютно готов. Ваша уверенность передается и вашему чаду.👍💯🤗 В основном, к этому возрасту все кормления крутятся вокруг сна и успокоения. У Феди ни разу не возникало желания раздевать меня где-то на улице или рвать на мне футболку. Это происходит благодаря установлению границ с ребенком ещё до года.🤫🙅‍♀️ Отношения с ребенком начинаются еще в раннем возрасте, и помощь папы или другого члена семьи здесь крайне важна. За этот период вы должны вместе научить своего ребенка засыпать без груди, успокаиваться без груди и закрывать все его потребности без помощи груди.👨‍👩‍👦🧸🤱 Мы с мужем старались поочередно укладывать Федю хотя бы на ночь. Конечно, не всегда это получалось, но засыпание с грудью постепенно начало заменяться засыпанием с поглаживанием и массажиками. Массаж стал у Феди в топе 🔝, иногда он даже бросал грудь и требовал массаж. Шаг за шагом мы двигались вперед.🥾🥾💆‍♀️ Само собой, в период скачков развития или болезни грудное вскармливание занимало лидирующую позицию.🏆 Но со временем очень сильно стала помогать и совместная активность. Когда мы путешествовали, мы постоянно гуляли, где-то ездили.🛵🗺🏖 К слову, когда мы летели в Стамбул и домой в Москву, Федя уже летел без помощи волшебной "сись".🤭 Это было достигнуто благодаря 🙌 тому, что мы уделяли много внимания 🤗 развитию самостоятельности Феди. Мы старались дать ему возможность 🤸‍♂️ самому решать, что ему нужно в данный момент времени. В итоге грудное вскармливание постепенно стало не так необходимо, но мы всегда оставались открытыми для Феди, когда он проявлял потребность в груди. Наш подход к кормлению помог нам создать крепкую связь ❤️ с нашим ребенком и укрепить наши отношения 💪 в целом.

​​Ещё один шаг на сближение с вами 😊 Я провела весь второй и половину третьего триместра беременности в путешествиях и теплых странах, преодолев 9 перелетов с двумя ночными 8-часовыми пересадками. 🌴✈️ Но за это время я не ощутила ни малейшего дискомфорта или неприятных ощущений. Это может показаться удивительным, учитывая, что в течение почти всей второй беременности я кормила грудью моего сына Федю. 🤱 Наше гв закончилось всего три месяца назад. О моём мягком отлучении обязательно будет пост. 📝 Я убеждена, что каждый из нас может улучшить свое здоровье, несмотря на то, что все мы очень разные. 😊💪 Для начала, стоит просто следить за своим телом и обращать внимание на его сигналы. Например, можно задать себе несколько вопросов: А что меня беспокоит? Как я себя чувствую? Как быстро я устаю? Часто ли я нервничаю и срываюсь? Как выглядит моя кожа, волосы, ногти? Что бы я хотела изменить? 😊🤔 И помните, что первоочередно основой нашего здоровья являются симптомы, а не анализы на бумажке (как это принято считать). Но это не означает, что не нужно делать ежегодные чек-апы. Советую начать «копать» именно с симптоматики 😊 Но здесь опять же нужна золотая середина – порой мы выдумываем себе диагнозы, а иногда, наоборот - игнорируем сигналы организма. 😕🤔 Если вам интересно услышать больше о моем опыте, то обязательно прочитайте статью здесь. 😉📖 Сама я увлеклась темой здоровья еще во время беременности Федей. 😊 Меня интересовал интегративный подход и методы альтернативной медицины. 🤔 За это время я испробовала множество схем и БАДов, прочитала много полезных статей и литературы. 📚 За три года я не пила ни одного обезболивающего и антибиотика, найдя для себя альтернативные средства. 💪 Материнство и все, что с ним связано, - это для меня некий эксперимент и целая наука. 🔬 Если вам интересна эта тема, то я буду рада получить вашу обратную связь и поддержку. ❤️ Мне сейчас это важно, так как останавливаться я не собираюсь. 💪 Сейчас я развиваю все возможные площадки: VK: https://vk.com/id20486464 Instagram: instagram.com/frau_kahdeksan Telegramm: https://dzen.ru/id/6433a6412d97d938f480abca Дзен: https://dzen.ru/mamanastelina Подписывайтесь на любую удобную для вас платформу! 🤗