Найти в Дзене
1 месяц назад
 • Вы подписаны

Физическая активность во время беременности: что можно, а что нельзя

Беременность — особый период, когда забота о себе становится ещё важнее. Умеренная физическая нагрузка помогает будущей маме сохранять хорошее самочувствие, легче переносить изменения в организме и быстрее восстанавливаться после родов. Но любые тренировки в это время должны быть согласованы с врачом: только он может учесть индивидуальные особенности и возможные риски. При нормально протекающей беременности регулярная умеренная активность даёт сразу несколько плюсов: Один из самых доступных и физиологичных видов нагрузки...

1 месяц назад
 • Вы подписаны

Истерики у ребёнка: как реагировать родителям

Истерика — это не бунт против вас, а «перегрев» детской нервной системы. Ребёнок в этот момент не управляет эмоциями, и требовать от него «прекратить» — всё равно что просить бегуна на финише сразу остановиться и спокойно поговорить. В этой статье разберём, как действовать в типичных ситуациях, какие техники реально помогают и как параллельно учить ребёнка регулировать эмоции. Чтобы перестать чувствовать вину, полезно понимать, что происходит в мозге ребёнка. До примерно 3–5 лет префронтальная кора (отвечает за контроль, планирование, торможение импульсов) ещё очень слабо развита...

1 месяц назад
 • Вы подписаны

Сумка в роддом: чек‑лист без лишнего

Сборы в роддом часто превращаются в марафон «а вдруг понадобится». В итоге сумка становится тяжёлой, а половина вещей так и лежит нетронутой. В этой статье — практичный чек‑лист, разбитый по категориям, и советы, как всё грамотно упаковать. Важно: правила в роддомах отличаются. Обязательно уточните список разрешённых вещей на сайте роддома или по телефону. Это самая критичная категория: без документов процесс оформления сильно затянется. Совет: положите документы в отдельную папку или файл, чтобы быстро достать по просьбе персонала...

1 месяц назад
 • Вы подписаны

10 бюджетных способов занять ребёнка дома: сенсорные игры, творчество и движение без дорогих игрушек

Когда хочется занять малыша, а покупать новые игрушки не хочется (или просто некогда), выручают самые обычные вещи из дома. Такие игры не только развлекают, но и развивают мелкую моторику, координацию, воображение и сенсорное восприятие. Такие игры хороши тем, что их можно адаптировать под любой возраст: для малышей делать упор на ощущения и простые действия, а детям постарше добавлять правила, сюжет и творческие задачи...

4 года назад
 • Вы подписаны

Как ухаживать за Монстерой

Как то моя подруга Лена, в связи с переездом предложила мне взять ее питомца, комнатное растение монстеру, да что там растение, дерево! Как только я благополучно доставила его домой (это был немалый подвиг!), я поняла, что мне нужно диагностировать проблему, с которой сталкивалась Лена, чтобы попытаться снова заставить ее расти. Она была очень высокой, но на ней было всего четыре листа, и почти все они были увядшими и скрученными. Лена сказала мне, что последние несколько месяцев она мало поливала...

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент