Найти в Дзене
Три вопроса для подведения итогов
При подведении итогов всегда есть две проблемы: 🔴 Я забываю подводить итоги, сразу прыгая в новую цель. Отсюда пойдут мысли “да что я такого сделал, ничего интересного”, а еще через время вы просто забудете какие-либо свои результаты; 🔴 Я забываю себя похвалить...
2 недели назад
«Быстро загораюсь, но быстро сдуваюсь»
#частоговорим Думаю, каждый испытывал на себе или видел это на примере другого: сначала — огонь в глазах, тонны планов и энергия «через край», а через месяц/неделю/день — интерес угас, силы на нуле, проект заброшен...
3 недели назад
Киноклуб, ноябрь: как это было
18.11.2025 теперь можно считать официальным днем рождения киноклуба в библиотеке 221 им.Рождественского в Москве, моя полностью некоммерческая инициатива и моя небольшая мечта, ставшая реальностью. Разбирали фильм “Бойцовский клуб”, который выбрали еще в октябре голосованием. Поговорили про персонажей: Марлу, Тайлера и Рассказчика, обсудили эмоции от фильма, поделились своими идеями. А еще, так как киноклуб все же с психологом, мы посмотрели чуть глубже и использовали фильм как метафору.  Вместе...
1 месяц назад
Тишина, которая кричит: что на самом деле случилось с «безмолвной пациенткой»
Первая часть о сюжете и о моих впечатлениях тут, а сейчас делюсь мыслями, навеянными этим произведением. Знаете, бывает такое чувство, когда внутри все кричит — а с губ не срывается ни звука? Когда правда обжигает так, что проще замереть, исчезнуть, раствориться в молчании. Именно это и произошло с Алисией. Она не просто «сошла с ума» однажды вечером. Она построила вокруг себя крепость — и поселилась в ней. Кирпич за кирпичом, год за годом. Кирпичами стали боль, предательство и тот самый детский ужас, который звпихиваешь в самый дальний ящик памяти...
1 месяц назад
О тишине в блоге, режиме фокуса и помощниках
В последнее время я играю здесь в молчанку. Дело в том, что за эти две недели было запущено много проектов и на блог, естественно, времени оставалось меньше. В начале ноября, когда я с друзьями выбралась на выставку Брюллова, рассказ о моей текущей деятельности побудил слушателя удивленно задаться вопросом: сплю ли я вообще. Мой положительный ответ еще больше поверг в шок. Первая встреча киноклуба, согласование главы для книги, написание доклада на конференцию — это то новое, что случилось за последние две недели...
1 месяц назад
После вебинара на 2,5 часа
Так выглядит человек, который 2,5 часа провел на дне открытых дверей, в том числе и как спикер мероприятия. Было очень здорово. В какой-то момент, когда я рассказывала про разные образовательные треки в аналитике, мне пришло в голову сравнение. Когда ты хочешь приобрести какой-то навык или, например, разобраться в какой-то новой для себя сфере, есть два пути: 1️⃣ самостоятельное изучение. Оно включает в себя подбор литературы и ее изучение, подбор и посещение бесплатных конференций/выступлений по теме, структурирование своего обучения, проверку информации, которую нашел, и так далее...
4 месяца назад
Когда возникает радость?
Ваши умения и сложность задачи — два ключевых параметра, которые влияют на ваше настроение. Возможно, периодически вы задаетесь вопросами: ❓ Почему я испытываю скуку, хотя раньше эта деятельность была мне интересна? ❓ Как не сваливаться в сильную тревогу на работе? ❓ Что делать, чтобы найти вдохновение/радость в моей текущей работе? Нужно ли искать новую? Кажется, я нашла один из ответов на эти вопросы. «Радость возникает на границе между скукой и боязнью не справится, когда сложность задачи соответствует уровню мастерства, необходимому для ее решения»...
5 месяцев назад
Немного про тайм-менеджмент
Когда ты ведешь частную практику, ты не только специалист, а ещё и предприниматель, методист, маркетолог и ещё много-много ролей. А ведь помимо частной практики, есть же ещё другие сферы жизни, над которыми тоже нужно работать. Как не потеряться во всем этом многообразии и не бросить все, словив выгорание? Такой вопрос я слышу от своих студентов, с которыми я работаю как ментор и с которыми я провожу воркшопы, от своих клиентов, которые приходят с разными проблемами, не только выгорания. Вопросы...
5 месяцев назад
Мой путь к текущему моменту
Какими бы извилистыми не были бы в жизни пути человека, задумывались они все как прямые! (с) В июле этого года у меня состоялось вручение диплома — теперь я психолог с высшим образованием. К этой точке своего профессионального развития я шла где-то плюс-минус 10 лет, так что смело могу сказать, что в психологию я пришла окольными путями.  Однако самый первый шаг был сделан еще в детстве — уже тогда проявилось мое природное любопытство, стремление к правде, тяга к медицине и желание помогать окружающим...
5 месяцев назад
Сначала смотрим картинки, потом читаем пост⬇️ Мы скупаем сотни книг по психологии, саморазвитию, чтобы лучше разобраться  в себе, понять, что делать с тем, что есть, и как изменить то, чтобы дойти туда, куда хочется. Однако при этом мы порой забываем, что при покупке книг, их еще надо прочитать, чтобы получить желаемое. Книги — классный инструмент, когда ты хочешь подробно изучить волнующий вопрос и когда у тебя есть много времени на чтение более 20 книг по одной теме. И когда есть терпение, потому что с каждой новой книгой ты будешь получать все меньше новой информации. Есть вариант проще — обратиться к специалисту, который до тебя прочел сотни книг и который тебя за ручку может провести по пути поиска своих истинных желаний и стремлений без шаблонных решений. Именно этим я занимаюсь — делюсь своим опытом и знаниями с людьми, помогая им понять, чего они хотят с опорой на их индивидуальность. ⭐️ Сейчас я набираю группу по призванию, в которой синтезировала свой опыт, знания и навыки, полученные: ▪️ за 8 лет своих собственных поисков ▪️ за 4 года изучения темы призвания и работы с клиентами по этой теме ▪️ за 2 года магистратуры по психоанализу, разбирая глубинные аспекты психики. 4 недели 4 групповых встречи 4 домашки 4 человека. Суммарно ~8 часов работы. ⭐️Под моим чутким руководством, в бережном и безопасном пространстве. И вы сможете найти то, чем хотите заниматься, и наметить свой маршрут. ✍🏻 Записывайтесь через личные сообщения в тг на бесплатный созвон, чтобы посмотреть, подходит ли Вам группа, и узнать подробности. #призвание #психология #коучинг
7 месяцев назад
Как прошла мастерская по призванию
04.05.2025 состоялась мастерская. Во время тренинга на лицах участников сменяли друг друга удивление от происходящего, неверие от совпадений (а совпадений не бывает) и осознание всей цепочки действий, приводящих их к призванию. Для меня было важно: ⭐️ что каждый открыл что-то новое про себя; ⭐️ что никто не ушел растерянным или непонимающим происходящего; ⭐️ что каждому было предоставлено пространство говорить и поделиться, если он того хотел; ⭐️ что каждому было предоставлено пространство для молчаливых размышлений над тем, что пришло к нему в ходе упражнений...
8 месяцев назад
Тренинг «Мастерская по призванию»
Этот тренинг для вас, если: ⭐️ вы устаете на работе, чувствуете, что то, что вы делаете — не совсем ваше; ⭐️ вы хотите быть реализованным, счастливым, успешным, работая по призванию; ⭐️ вы ищете работу и не хотите ошибиться с выбором. Этот тренинг про глубокое исследование себя: 🔸 Мы не просто будем говорить о призвании — мы будем его искать с помощью эффективных упражнений и техник психоаналитического коучинга, которые работают на уровне бессознательного. 🔸 Вы получите не только теоретические...
8 месяцев назад