Как негативные установки пожирают ваше время, и что с этим делать
Тут должно быть введение, которое говорит, что установки есть у каждого, что они тормозят развитие и шатают уверенность, но вы ведь не за этим открыли эту статью, правда? Коротко представляюсь и поедем дальше. Меня зовут Малика Алёшечкина. Я коуч и инструктор по практикам осознанности и медитациям. Думаю, этого достаточно. Теперь давайте займемся грубой арифметикой. Сколько часов в день вы действительно продуктивны? Допустим, вы спите по 6-7 часов, еще часа 3-4 уходят на еду и легкую болтовню в чатиках, и еще часов 6-7 — на работу...