Екатерина Макурина | Внутренняя свобода

Как распределять время, чтобы всё успевать и не выгорать? Я сняла для вас целую лекцию о своем планировании: — психосоматика постоянной спешки и «я ничего не успеваю» — как ваша скорость жизни связана с «конфликтом куска» — как планировать, чтобы успевать? — мои 10 секретов эффективного планирования В конце видео дала глубокую практику на контакт со временем Смотреть на ютуб: youtu.be/...yi0 Мой Тг-канал: t.me/...jyy там вы найдете полезные практики и упражнения, которые вы не встретите в книжках, мой путь женщины силы и препятствия на пути, как их проходить

Хочу быть интересной для других, а они меня не замечают: что делать? Вы становитесь заметными, когда находите «своих». Когда вы пытаетесь быть заметными среди людей, которые в целом не ваши, рядом с которыми мы не чувствуете вдохновения, интереса, азарта — сколько бы вы не проявлялись, вы не станете там своими. Стратегия «гадкого утёнка» среди уток — это стратегия «заметьте меня». Много людей играют в это, чтобы не признавать себя лебедем. Что будет, если вы признаете, что давно переросли сове привычное окружение, ваши интересны и желания намного глобальнее? Что, если вы отправитесь на поиск своих вместо попыток изменить мир вокруг? И что будет, если вы начнёте проявляться среди таких же лебедей, как вы? Подписывайся в телеграм канал t.me/...psy , здесь о том, как быть настоящей и идти за собой

Важна не сама проблема, а путь, который проходишь благодаря ей. Проблемы будут всегда. Задачи на закончатся. Изменяется только ваша энергоёмкость на пути решения проблем. Согласны?

ВЫШЕЛ МОЙ ПОДКАААСТ 🥳🎙️ Принимаю поздравления, это случилось! Теперь на моем ютубе есть подкаст со мной) Его я записала со своей близкой подругой, Ксюшей 🫶🏼 Тема первого выпуска: Откровенный разговор с психологом: про кризисы, внутреннюю силу и быстрый рост В подкасте мы обсудили: - Откуда брать энергию для внутреннего роста? Мой опыт проживания кризисов. - Как энергетически выдержать большое количество трансформаций? - За счет чего я очень быстро расту — как внутренне так и внешне? - Какие лайфхаки применить во время кризиса? - Кто такой проводник? И как его найти? Какие есть способы? - Как отличить отклик от манипуляций? - Практические шаги - как начать воплощать свой внутренний потенциал в реальные действия и достижения в профессии? В конце видео практические советы, как справиться с трудностями и получить максимальную выгоду от работы с наставником www.youtube.com/...ocm В комментариях напишите свои инсайты, что берете с подкаста !🔥

Как создавать желаемую реальность? 🤔 Все результаты в жизни человека зависят от пяти базовых составляющих: 1. Окружение Качество Вашего развития прямо сейчас зависит от качества ваших отношений в людьми. 2. Тело Все блоки/зажимы/программы, отсутствие чувствительности — это то, что мы чаще всего не замечаем, но что составляет 95% наших неудач. 3. Состояние Ваши эмоции, чувства, глубинное переживание себя, в идеале — состояние самости, самоценности и самостоятельности. Свобода делать действия — это наше состояние. И это напрямую связано с новыми результатами. 4. Внимание Это главный инструмент профессионала, особенно если вы специалист помогающей профессии, мы работаем нашей внимательностью. Эмпатия, экстрасенсорика — это развитое внимание) И самое главное — внимание к себе. 5. Энергия Это способность взаимодействовать с материей, делать работу. Энергия всегда на что-то сливается. И из чего-то создается. КАК ЖЕ ПРИЙТИ К ЖЕЛАЕМОЙ РЕАЛЬНОСТИ? Все, что мы делаем (строим отношения, зарабатываем деньги, реализуем себя в профессии, формируем социальные связи и тд) — мы делаем именно на этих своих ресурсах. Это наш внутренний фундамент, наша основа. Задача — научиться управлять своей ресурсной базой: создавать окружение, работать с телом, вниманием, энергией и состоянием. Плохая новость: вся эта система прямо сейчас работает у каждого неосознаваемо. ЗАДАЧА — выйти на уровень управления, то есть влияния на эту структуру. Как только вы начнете делать правильные действия — реальность начнет трансформироваться 🙌🏼❤️‍🔥 Было полезно? Жду ваши лайки — и сделаем больше полезных постов

Жуткий переезд: как избежать мошенников и сохранить нервы или история о том, как я переехала в Нижний на несколько месяцев) Лайфхак 1: смотреть объявления на официальных сервисах Лайфхак 2: истории про квартиру - red flag Лайфхак 3: работа с возражениями от собственника Лайфхак 4: общайтесь в переписке или записывайте разговоры Остальные пункты и историю переезда рассказала в видео на ютуб: www.youtube.com/...=0s

Как избавиться от тревоги? 😕 Если вдруг вы заметили у себя тревогу, задайте себе всего 2 вопроса, вернувшись на шаг назад: - Какое действие я не сделала, хотя хотела? - Какое действие я прямо сейчас не делаю, которое очень хочу? И сделайте это действие. Тревога — это энергия. Которую вы удерживаете в теле, вместо того, чтобы прожить и выразить то, что внутри. Учитесь выражать свои чувства и слышать свои истинные желания в моменте — и телу больше не понадобится тревога.

Состояние — самое главная валюта современности. Когда внутри хорошо, тогда и во вне всё налаживается ❤️