Kristinka_mel
374
подписчика
Распаковки с вб, худею , мел .
Милые дамы , с праздником ❤️
Всем привет, меня зовут Кристина, мне 29 лет .я знакомлюсь с днез и его функциями. И я начинаю свой блог . В моем блоге , мел , похудение и розыгрыши . Обязательно подписывайтесь , будем развиваться вместе )
Ну что , давайте знакомиться, меня зовут Кристина , мне 29 лет. И я начинаю вести свой блог на дзен , а после обязательно поделюсь всем что узнаю. На моем канале , мел , то как я худею , и ежемесячные розыгрыши. Обязательно подписывайтесь со мной просто.
Начни свое похудение с ВОДЫ ! ЭТО ВАЖНАЯ ЧАСТЬ В ТВОЕМ УСПЕХЕ Вода — это самое важное для жизни на Земле. Без неё никуда! Она нужна и человеку, и природе. Вот что в ней такого особенного: 1. Вода помогает нашему телу не засохнуть. Она поддерживает водный баланс, чтобы все органы работали как надо. 2. Вода помогает нашему телу не перегреться. Она испаряется с кожи и помогает нам не вспотеть до смерти. 3. Вода — это как бы дорога для всего полезного, что нужно нашему организму. Она разносит по телу кислород и другие нужные вещества. 4. Вода участвует в химических реакциях в нашем организме. Без неё не будет происходить обмен веществ. 5. Вода защищает наши органы от ударов. Она как будто амортизатор для наших костей и суставов. 6. Вода помогает организму очищаться. Она выводит из тела вредные вещества через почки. В общем, пить воду надо обязательно! И чем больше, тем лучше. Но не переусердствуй, конечно.
Польза Витамина С
Витамин С. Зимой организму требуется больше витаминов, так как холодное время года может ослабить иммунную систему и повысить вероятность простудных заболеваний. Вот несколько причин, почему витамин C особенно важен зимой: 1. Поддержка иммунной системы: Витамин C помогает укрепить иммунитет, что особенно актуально в сезон гриппа и простуд. 2. Антиоксидантные свойства: Он защищает клетки организма от повреждений, вызванных свободными радикалами, что может быть особенно важно в условиях стресса и холода. 3. Улучшение усвоения железа: Витамин C способствует усвоению железа из растительных источников, что может помочь предотвратить анемию, особенно если ваш рацион ограничен...
Дорогие друзья с Рождеством Христовым! В этот светлый и радостный день хотим пожелать вам мира, счастья и благополучия. Пусть приходит в вашу жизнь свет и тепло, даря надежду и радость. Желаем здоровья вам и вашим близким, чтобы каждый день приносил только положительные эмоции и хорошее настроение. Пусть сбудутся все ваши мечты, а в доме царит любовь и понимание. С праздником!
С Новым годом, дорогие друзья ! Пусть в вашеа доме царит счастье , здоровье и любовь 💘
Супер закатка на зиму.
Огурцы 800 гр. Помидоры свежие 800 гр. Болгарский перец сладкий 1 шт. Морковь 1 шт. Зонтики укропа 2 шт. Чеснок 4 зуб. Перец чёрный горошек 10 шт. Лавровый лист 2 шт. Соль 2 ст.л. Сахар-песок 4 ст.л. Уксус столовый 9% Шаг 1. Огурцы моем и отрезаем полки. Помидоры моем и прокалываем их зубочисткой в области плодоножки. Это нужно для того, чтобы они не лопнули от кипятка. Шаг 2. Стерелизуем банки и крышки. Шаг 3 . Зелень, чеснок , лавровый лист и перец горошком , отправляем банку. Шаг 4. После этого можно выкладывать овощи...
СУПЕР БУТЕРБРОД. Слоёное тесто 1 уп. Колбаска . Сыр твёрдый. Запекать в духовке 20 минут при 180°.
Вкуснятина... Слоёное тесто бездрожевое Творожная масса Фрукты .
🥗Греческий по домашнему🥗 Нам понадобится: 2 огурца🥒 200гр помидоры чери или обычные🍅 Листья салата🥬 Сыр для греческого салата 🧀 Маслины 150гр. Я ещё добавила немного обычного лука. Заправила маслом . Не знаю правильный ли мой рецепт, но очень вкусный . Приятного аппетита.