Твой Личный Психолог

Как можно избавиться от чувства вины? • Полюбите себя со всеми своими особенностями, достоинствами и недостатками, а также смиритесь с прошлым, т.к. его изменить нельзя! • Избавляйтесь от обид, они вас разрушают. • Поменяйте вектор мышления. • Научитесь перенаправлять фокус на позитив вместо негатива. • Необходимо концентрироваться на имеющихся достоинствах, достижениях, поводов для гордости и уважения к себе. • И главное! Прощение себя- означает признание ошибки, делаем выводы и не повторяем ее никогда. • Необходимо осознать, что вы являетесь единственным человеком, который будет с вами всегда, всю жизнь. Вы- один, на кого можете положиться, а кто -то другой может покинуть вашу жизнь в любой момент. Познакомьтесь и подружитесь с собой❤️ —————— Для всего вышеперечисленного необходима Терапия. Самостоятельно пройти этот путь невозможно и опасно. С помощью терапии все можно изменить мягко, экологично и быстро.

Есть ли в вас жертва? Жертвой можно быть в отношениях с партнерами, друзьями, родителями или даже со своими детьми. Находясь в роли жертвы человек ничего не делает, чтобы исправить ситуацию, в которой оказался и выбирает для себя удобный способ - обвинить других. Почему так происходит? Когда дело касается синдрома жертвы, человеку комфортно пребывать в данном состоянии. Хотя он вовсе не наслаждается текущей ситуацией, а действительно страдает от того, что с ним происходит. Отчего же этот синдром так непросто преодолеть? Как ни странно, но быть счастливым намного сложнее, чем пребывать в несчастье. Когда мы берем жизнь в свои руки и выходим из состояния, когда «все вокруг виноваты», возникает необходимость нести ответственность за свои решения и поступки. А это означает, что придется искать причины своих несчастий в себе. Не задаваться вопросом, почему и кто виноват, а выяснять, для чего я все это создал в своей жизни. И тут наступает момент истины, к которому не все готовы. В большинстве случаев люди находятся в состоянии жертвы неосознанно. Если открыть человеку глаза через терапию, он скорее всего, не согласится и попытается отвергнуть правду. Почему? Потому что в реальности может не понимать этого или не хочет терять рычаги для манипуляций окружающими. —————— Когда вы идете в терапию, вы многое узнаете о себе. Но не стоит бояться этого, ведь это начало пути к себе настоящему. И будьте готовы к тому, что иногда даже самые близкие не принимают наши трансформации и пытаются вернуть в привычное состояние. И здесь выбор за вами: сменить круг общения, найдя тех, кто будет нас поддерживать, или подчиниться требованиям окружения и оставаться заложником привычной роли.

Почему многие боятся первой консультации? Часто страхи перед первой консультацией возникают из-за отсутствия опыта работы с психологом. Страхи, которые чаще всего могут вам мешать ⬇️ ✅ СТРАХ: Я не смогу открыть душу постороннему человеку. Психолог меня осудит, посмеется над моими проблемами, неправильно меня поймет. Реальность: Задача психолога – помочь решить проблему. Психолог всегда на Вашей стороне. Не существует «плохих» и «хороших» клиентов, не существует «правильных» или «неправильных» проблем. Психолог с уважением и деликатностью принимает Ваши переживания и стремится их разрешить. ✅ СТРАХ: Психолог не сможет мне помочь. Реальность: Человек может думать, что его проблема уникальнаяи для нее нет решения. На консультации подробно изучается ситуация, рассматривается с разных сторон, составляется алгоритм действий. В начале работы обсуждается результат к которому желает придти клиент и дальнейшая стратегия работы. ✅ СТРАХ: Боюсь разбираться с собой, боюсь, что будет слишком больно, и я не справлюсь. Реальность: Нет ни одного человека, который с радостью бежал бы к психологу решать свои проблемы. Даже если вам мега комфортно с психологом. Вы все равно будете преодолевать свое внутреннее сопротивление. Вы не останетесь наедине со своей болью. Одна из главных задач психолога – сопровождать, поддерживать, направлять и помогать проживать боль безопасно, но эффективно. А вы боитесь идти в работу над собой?