Мария Клименкова | Психолог по самореализации

В том мире где мы живем, человек все чаще сталкивается с такими острыми факторами влияя как тревога, шок, паника, бессилие, страх. Где тонко — там и рвётся. 🤔 Чтобы хоть как-то защититься, психика включает защиты. Психологические защиты — это важные составляющие, которые помогают нам справляться, переваривать входящую информацию и, говоря биологическим языком, выживать. Это как антивирусная программа внутри нас. Некоторые защиты могут разрушительно влиять на жизнь человека, мешать, быть неконструктивными...

Я уверена, что хорошая философская база для жизни и мышления человека — определяет его адекватность реальности. Лучше поймете «правила игры», по которым строится реальность сегодня. Это дает крепкую опору и рамку для эффективных действий, вместо тревоги и действий вхолостую. За последние пару лет наблюдаю собственный прогресс, скорость прогресса моих клиентов и тех, кто понимает эти нюансы. ✨✨✨ Если бы меня спросили, какие 3 книги важнее всего прочитать для того, чтобы глобально понимать что происходит,...

Когда обращаешь фокус на себя и свою глубину возникают вопросы: ⚡ Кто я? Про что я? ⚡ Куда сливаю свое внимание (энергию)? Что надо перестать делать, чувствовать? Как перестать мыслить? Кем перестать быть? ⚡ Туда ли я иду? Чего я хочу на самом деле? ⚡ Куда на самом деле мне важно идти? Каким человеком я хочу стать и быть? ⚡ Как не слиться по пути? Как удерживать внимание на важном? Как преодолеть природную инертность/лень мозга? 💫💫💫 Если вы на эти и другие вопросы себе отвечаете, и с легкостью...

Это как индикаторы-лампочки на панели управления.👁 И каждая эмоция — может перерасти в более устойчивое состояние. А если вы ощущаете длительное время определенное состояние — это превращается в черту характера. Если человек часто испытывает радость и осознанно создает себе такое состояние — то приучает мозг испытывать радость. Это химический и неврологический процесс. Про такого человека мы скорее всего скажем, что он радостный. При этом это не отменяет, что он может порой испытывать грусть, страх, злость и другие эмоции...

Нас научили, что продуктивное состояние — в состоянии мобилизации и готовности. То есть выброс адреналина и норадреналина (реакция «Бей, беги, замри»). Многие от самого этого состояния как под кайфом. Так оно и есть — сформировалась химическая зависимость, привычка к адреналиновому коктейлю. Только такой режим на долгой дистанции истощает резервы организма. На самом деле самое продуктивное состояние — это расслабленно-медитативное. (Нижняя граница бета-волн и альфа-волны работы мозга). В нем вы более сфокусированы, видите большее количество деталей и причинно-следственных связей...