Majit

Многие книги по диетам советуют людям жевать медленно, чтобы они чувствовали себя сытыми после того, как съели меньше еды, чем если бы они ели быстро. Как объясняется выпуске Harvard Mental Health Letter, медленное питание не всегда помогает, но когда это происходит, причина связана как с мозгом, так и с кишечником. Ученым уже давно известно, что полный желудок — это лишь часть того, что заставляет человека чувствовать себя удовлетворенным после еды; мозг также должен получать ряд сигналов от пищеварительных гормонов, выделяемых желудочно-кишечным трактом. Рецепторы растяжения в желудке активируются,...

Мы все хотим быть здоровыми, но что означает истинное здоровье? Часто люди думают, что дело в их весе, том, как они выглядят, подсчете калорий, диете и ограничениях. Но настоящее здоровье – это чувствовать себя лучше. Спросите себя: есть ли у вас энергия, чтобы делать в жизни то, что вы хотите? Употребление в пищу растений снабжает ваш организм жизненно важными питательными веществами, необходимыми для того, чтобы оставаться энергичным и здоровым, и, по данным Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), 9 из 10 человек не едят их в достаточном количестве. Вот несколько причин, по которым...