МАГИЯ жизни в моменте

Легализация правды - это метод, позволяющий найти и отбросить те внутренние установки, которые искажают наше восприятие жизни. Самообман часто является корнем многих проблем и испытаний. Признавая ложь и отказываясь от попыток перекраивать реальность под себя, мы открываем путь к искренности и гармонии с миром и самим собой. Этот метод предлагает посмотреть внутрь себя, найти скрытую неправду и отбросить ее, чтобы жить в ладу с правдой и реальностью. Продолжение здесь

5 неочевидных привычек которые разрушают вашу жизнь! 1. Обесценивание себя и других 2. Обещать и не делать 3. Привычка спасать других 4. Додумывать 5. Привычка не платить

Парадокс Эмерсона Ралф Валдо Эмерсон, преподаватель трансцендентальной мысли и писатель, обычно цитировал два своих излюбленных афоризма –девиза, которые на первый взгляд противоречили друг другу: Если кто–то хочет быть человеком, он должен быть нонконформистом! Обращай внимание на то, что выбирает твое сердце, ибо ты точно это получишь! Заметьте, что Эмерсон с одной стороны рекомендовал искать новые пути жизни, далекие от привычных троп, с другой же – подчеркивал эти очень важные слова: «Обращай внимание на то, что выбирает твое сердце». Это значит: позволь своему сознанию уравновесить твою личность. «То, что выбирает сердце», не является продуманной целью, которую присвоит подсознание, ибо когда подсознание начнет действовать без постоянного надзора сознания, оно может привести вас к неприятностям.

Эта история связана с фермерским детством Эриксона, когда, как любой мальчик, который живет в сельской местности, он был приспособлен к сельскому труду, он знал нравы животных, которые жили на ферме, и вот однажды к ним на ферму вбежала незнакомая лошадь. Было видно, что она бегает уже не один день, по-видимому, она потерялась, но никто не знал, как вернуть лошадь хозяину, никто не знал, откуда она. И тогда мальчик сделал очень простой шаг. Он вывел лошадь на дорогу, поставил ее и подождал, пока лошадь пошла. Он шел за ней. Когда лошадь пыталась сойти с дороги, попастись, попить воды, он возвращал ее на дорогу, и она шла дальше. Так прошло несколько часов, и лошадь пришла во двор какой-то незнакомой фермы. Когда хозяин ее увидел, он сказал: «Это моя лошадь. Как ты узнал, что она живет здесь? Как ты смог ее привести?» На что мальчик ответил: «Я ее не вел, я просто шел за лошадью». Вот в этом состоит метафора эриксоновского гипноза. Мы не ведем пациента к нашим звездам, мы предлагаем ему открывать свои, и любуемся на них вместе. Он знает себя лучше нас, он с собой знаком всю свою жизнь. Мы с ним знакомимся у себя в кабинете, а количество наших встреч с пациентом ограничено. Мы знаем процесс движения к изменениям, его структуру, этапы, сложности. Но основную работу делает пациент сам с собой. Поэтому частью эриксоновского гипноза является самогипноз. Основное, что должен сделать эриксоновский терапевт, — создать пациенту условия для изменений. Основной точкой внимания во взаимодействии психотерапевта и пациента становится личность пациента. Важной задачей является стимулировать личность к ее развитию, дать ей возможность совершенствоваться, создать условия для подобных изменений. Важно шаг за шагом пытаться разрушать рамки, которые окружают пациента, чтобы дать ему возможность расти самому. Первые робкие ростки следует поддерживать, и в какой-то момент пациент поймет, что он может разрешить себе роскошь иметь ростки новой личности. С этого момента психотерапия целиком находится в его власти, и задача психотерапевта — только поддерживать, подбадривать, может быть, иногда направлять происходящие процессы. Почувствовавшая силу личность пациента будет двигать процесс сама, причем очень часто настолько быстро, насколько психотерапевт не мог себе представить. Пациент, сумевший открыть свои силы и свои возможности, в дальнейшем может применять их уже без помощи психотерапевта, и это является очень важным психотерапевтическим свойством. Результатом психотерапии является возмож ность отпустить своего пациента в обычную жизнь с уверенностью, что он сможет в ней жить без тепличных условий.

И важным является старейшая истина: нужно чувствовать себя так, словно то, чего мы хотим, уже присутствует в нашей жизни. И тогда тело (которое воспринимает только чувства, эмоции) уже здесь и сейчас испытает эмоциональное переживание, будущего события. «Наплыв новых мыслей может вас переделать». Практика: В течение 24 часов думайте только позитивно и надейтесь на лучшее. Затем на следующий день снова станьте «реалистом». Повторяйте это упражнение в течении недели и вы обнаружите, что все, что казалось вам не реальным всего неделю назад, сегодня выглядит реалистично…Ваше новое понимание реальности поднимет вас на более высокий и позитивный уровень. Ожидание лучшего обладает особой силой, способной изменить окружающие события в вашу пользу». Но самое чудесное из всех познаний – следующее: представьте себе желаемый результат так живо, как только возможно, в уже осуществленном виде, и бесконечный принцип жизни прореагирует на ваше сознательное решение и четко выраженное желание. Именно это и составляет непосредственное значение слов Библии: «Верьте, что вы уже получили и вам будет дано». Именно в этом состоит молитвенная терапия духовного целителя нашего времени.