Психотерапевт Дмитрий Хоменко

подписчиков

Практикующий психотерапевт, психиатр. Работаю с тревогой, подавленностью, потерянностью, сложностями в отношениях.

20 часов назад

• Вы подписаны

Пошаговый план: что делать, если муж ушел, а вы остались с чувством вины.

Представьте: вы сидите на кухне, за окном уже темно, а в голове бесконечная пластинка: «А если бы я сказала по-другому? А если бы я была мягче? А если бы я больше старалась?» Муж ушел. А вы остались не просто одна — вы остались с тяжелым, липким чувством, что это вы все разрушили...

1 день назад

• Вы подписаны

Как перестать быть "удобной" после 40: 5 признаков, что вы выходите из роли.

— Я больше не могу говорить "да", когда хочется сказать "нет", — сказала мне Ирина, 44 года. Она сидела на краю дивана, будто готовилась убежать. — Мне казалось, что после 40 я стану спокойной и мудрой...

1 день назад

• Вы подписаны

Почему вам не с кем поговорить, даже когда вокруг много людей?

Вы замечали, как часто в разговоре с подругами, коллегами или даже близкими вы автоматически выбираете роль слушателя? Кто-то жалуется на мужа, кто-то делится проблемами с детьми, кто-то рассказывает о конфликте на работе...

2 дня назад

• Вы подписаны

Почему осенью накрывает тоской, которую не объяснить ни погодой, ни усталостью.

Есть особенная тишина, которая приходит в конце октября. Утром за окном еще темно, хотя по расписанию давно наступил день. Воздух пахнет сыростью и прелыми листьями. Город замедляется, звуки становятся глуше, и вместе с этой внешней приглушенностью внутри появляется странное, едва уловимое чувство...

3 дня назад

• Вы подписаны

За тихой дверью: почему успешные женщины годами носят в себе невыплаканные слезы?

Вы просыпаетесь за пять минут до будильника. В доме идеальный порядок, в календаре расписаны встречи, в кошельке достаточно средств, чтобы не думать о ценах. Вы выпиваете кофе, наносите макияж, который...

4 дня назад

• Вы подписаны

Терапия - это не «поговорить с подругой»: зачем вашему внутреннему хаосу профессиональный контейнер.

Вам наверняка говорили: «Зачем тебе психолог? Сходи с подругой в ресторан, выпей вина, поговорите по душам, станет легче». И вы, возможно, пробовали. Встречались, говорили, жаловались. На какое-то время действительно отпускало...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент