Практика: «Сбросить то, что не я»
ВСЕХ ПРИВЕТСТВУЮ! В этой подборке, собранные самые мягкие, но в то же время мощные практики под разные запросы. Пусть каждая практика принесет БЛАГО каждому из вас. (30 мин. в тишине. Желательно лёжа или сидя с прямой спиной. Возьми воду и плед.) 1. Вход в состояние — настройка на Живое Закрой глаза. Положи руки на живот. И дыши — спокойно, медленно. С каждым вдохом — наполняй себя светом. С каждым выдохом — отпускай напряжение, чужие ожидания, контроль. Скажи мысленно: «Я в теле. Я дома. Я здесь, чтобы освободиться от тяжести, которая не моя...