КЛЮЧ ОТ ДВЕРИ ВНУТРИ СЕБЯ

Рассказываю вам тут, стараюсь о том, что нужна гармония, что нужно слушать свое тело, что нужно изучать свою же собственную потребность в еде и НЕ БОЯТЬСЯ еды, не делить ее на плохую и хорошую… И что в ответ: комментарий – а чтобы получить подтянутое тело надо ЧИСТО ПИТАТЬСЯ? Хорошие мои, ну не существует ни волшебной таблетки, ни плохих или хороших продуктов. Все что существует это ваши собственные загоны и психологические перекосы. Вообще paccтpoйства пищевого поведения появились не вчера и не сегодня и даже не позавчера. Как правило считается, что ну это когда совсем от еды отказываешься и уже психиатрия, ну или же когда человек явные признаки имеет пары известных болезней. ЭТО НЕ ТАК. Часто даже самая казалось бы внешне обычная не худая и не толстая девушка, просто как мы с тобой может страдать жесточайшим paccтpoйством о котором никто кроме нее не будет знать, но общество будет думать – ну чего ей не так то? Или же девушка с большим лишним весом, она будет плакать одна каждый день навзрыд в невозможности справиться самостоятельно, а общество ей будет говорить: какие проблемы то? Ты просто слабовольная, просто ешь на три ведра меньше и все. Часто в обществе же paccтройства считают блажью, слабостью или отсутствием силы воли, тогда как на самом деле это тяжело, страшно, а в случае с opтopeксией какое то глубинное и подсознательное желание себя «наказать» за лишний вес и за слабость и желание съесть «запрещенку». Такие paccтройства - это серьезные психические заболевания.

Вот вообще все. Ничего есть нельзя. Ни глютен ни молочку ни сахар ни прочие другие продукты. Но как же традиции? Как же традиционные кухни народов мира? О мамма-миа, как же пицца и паста? Наверное каждый второй итальянец слишком толстый? Но нет, не толстый. Почему? Наверное он ест безглютеновую пасту? Разнообразие кухонь народов мира, разнообразие приправ и вкусов, цветов, ингредиентов, сочетаний – это просто безграничное поле для фантазии. То есть можно создавать бесконечное число кулинарных шедевров, пробовать и наслаждаться. Почему нет? Но тогда почему миллионы женщин во всем мире стремятся загнать себя в тиски гречи с курогрудью? Ну ок, если не в России то не гречи, а листа салата. Но все же? Все же? Зачем? Ну как же, кому то заработать, а кому то снизить вес. Все просто. И если в древности ПООЩРЯЛОСЬ во время застолий такое проявление как buliмия и тогда это не было опасным диагнозом, то теперь обществом всячески поощряется проявления opтоpeксии и об этом диагнозе УЖЕ говорят, но еще проведено не достаточно исследований, чтобы он был официально признан.

Чтобы поXудеть – нужно (меньше жрать – зачеркнуто) НАЧАТЬ НОРМАЛЬНО ПИТАТЬСЯ! Но в современном мире это сделать сложно как никогда! Особенно когда столько статей в интернете о том, а как же правильно сбросить этот ненавистный вес. ⠀ Признавайтесь, у кого в лексиконе присутствуют такие слова как вредная еда и еда полезная? А про мусорную еду что-нибудь знаете? Употребляете? Слово хотя бы в лексиконе, ладно уже, опустим про рацион. ⠀ А вас беспокоит то, ЧТО вы едите? А как питаться ПРАВИЛЬНО? ⠀ Да и вообще – как НАДО? ⠀ А можно ли САХАР? А МОЛОКО? ⠀ Ох, так и голова кругом пойдет. ⠀ Знаете, прежде чем я введу рубрику о питании, я у вас попрошу ответить на заданные выше вопросы, а попутно пару слов о себе расскажу. ⠀ Почему и откуда здесь будет эта рубрика. Не просто так словоблудие очередной блогерши поехавшей кукушой на фоне охудевания, а так скажем с высоты знаний, опыта, полученного образования. ⠀ Давайте сначала про образование. Я, как это сейчас модно – нутрициолог, а также эксперт в вопросах рационального питания и коррекции веса, инструктор по спортивному питанию, а также мастер женского фитнеса. Действительный член Сообщества Диетологи России и Ассоциации Нутрициологов и Коучей по Здоровью. ⠀ Но еда это не наше лишь все, как вы могли заметить я больше про психическое. Потому что лишний вес – это не про пожрать, в большей части это все-таки проблема в голове и с головой. Поэтому я являюсь психологом-консультантом в работе с пищевыми paccтройствами, консультантом в работе