Healthy&Tasty

Со сменой времени года наш организм меняет свои биоритмы, что отражается на его работоспособности. Думаю, особенно мы замечаем это зимой. В науке есть такое понятие как термогенез, это процесс, при котором организм сжигает калории, поступившие из пищи, при этом вырабатывая тепловую энергию. В процессе термогенеза происходит снижение веса, но так же выделяется тепловая энергия, согревающая организм зимой. Давайте рассмотрим продукты, запускающие термогенез: Имбирь, корица, горчица, базилик, черный...

Последнее время моей любимой физической активностью является растяжка. И в голове встал вопрос о том, почему люди с возрастом теряют гибкость, буквально каменеют. Маленькие дети легко могут сесть на шпагат, но чем старше становится человек, тем сложнее тянутся его мышцы и сложнее добиться результатов от растяжки. Давайте разберемся, что из употребляемого нами пищевого мусора, оказывает влияние на гибкость тела? От чего вам стоит отказаться, чтобы улучшить гибкость? Она препятствует развитию гибкости, делая связки жесткими...

Хочу поделиться с вами списком фильмов о питании, после просмотра которых, возможно, перевернется ваш мир. "Вилки против ножей" Фильм о том, как диета с высоким содержанием животного белка и обработанной пищи приводит к ожирению, раку, диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям. Избежать всего этого вы можете перейдя на растительное питание. "Двойная порция" В фильме показывается, что случится с организмом, если питаться только фаст фудом на протяжении целого месяца. Наглядный прием влияние такой пищи на пагубные изменения в организме...

Возможно кто-то еще не знает, но чтобы нарастить мышечную массу, наряду с регулярными силовыми тренировками, необходимо уделять внимание правильному рациону. Рост мышечного волокна напрямую связан с содержанием в организме полезным микроэлементов. Когда человек выполняет различные силовые упражнения, в мышечных волокнах появляются микроразрывы, а после завершения тренировки на место повреждения по кровотоку транспортируются питательные вещества и активно вырабатывается гормон роста. За счёт этих самых микроэлементов на месте разрыва появляется некая заплатка, это и есть новая мышечная ткань...