Лыжный уголок

Всем привет, в этой статье я хотел бы рассказать свою историю успеха о том, как мне удалось получить 1й взрослый спортивный разряд за 2 месяца... Начнем пожалуй с того, что у меня какая-никакая база, заложенная в детстве, была, но правда минимальная. В-принципе в начале любого лыжного сезона я проезжал спокойно по 2му взрослому разряду. И как я думал, так и вышло, что за 2 месяца подтянув свои подготовку и целенаправленно направив ее (или по научному подвестись) на определенные соревнования, получилось достичь поставленной цели...

Всем привет! Недавно я съездил в Витязево отдохнуть. Путевка была на 10 дней, 2 из которых были в дороге. С одной стороны может показаться, что это довольно маленький срок, но мне его было достаточно. Начиная с первого дня пребывания на море, я бегал по утрам, это был чисто символический бег, для поддержания формы. Каждый день по километров 10-12 в среднем темпе - 5:20 мин/км. Благо пионерский проспект позволяет побегать по себе в теньке, наслаждаясь утренней прохладой) Но все это было по утрам,...

Собственный опыт Начать я хотел с моего личного опыта. Сейчас, на момент написания статьи, конец лета 2024 года, целью на этот период я ставил получение 1го разряда по лыжероллерам, но так получилось, что сейчас я вошел в зону спортивного выгорания. Конечно, мой результат вырос за лето, и я могу показать время, достаточное для присвоения разряда. Но после проведения контрольной тренировки, которая проходила в формате соревнований на трассе в Алешино (видео есть на канале тут и Рутубе, ссылки будут ниже и в описании профиля), мне получилось пробежать за заданной время...