4 месяца назад
• Вы подписаны
ЛЕОНА ГОНЧАРЕНКО
2
подписчика
Автор: Леона Гончаренко, психолог в обучении (НИКП).
Специализация: поведенческая активация, эго-состояния, любовь к себе через маленькие шаги.
Статьи, техники, поддержка.
🔗 Telegram: t.me/leonalad
Автор: Леона Гончаренко, психолог в обучении (НИКП).
Специализация: поведенческая активация, эго-состояния, любовь к себе через маленькие шаги.
Статьи, техники, поддержка.
🔗 Telegram: t.me/leonalad
4 месяца назад
• Вы подписаны
ПОСТОЯННАЯ УСТАЛОСТЬ И ВСЁ РАЗДРАЖАЕТ? ЭТО ВЫГОРАНИЕ!
Вы просыпаетесь уставшими ещё до работы. Кофе не помогает, выходные не спасают. Всё злит, коллеги раздражают, работа — через силу. [Фото сделано на выставке в цирке. 📷 Автор, к сожалению, неизвестен. Если вы знаете автора, пожалуйста, напишите в комментариях.] Это не лень. Это выгорание. Состояние, при котором ты физически, эмоционально и умственно истощён из-за хронического стресса на работе. 🧠 Три признака выгорания (по Маслач*¹) 1. Эмоциональное истощение — «пустой аккумулятор». Уже с утра нет сил, апатия, ничего не радует...
