4 лучших упражнения для здоровой спины и гибкости в зрелом возрасте
Привет, дорогие читатели! Меня зовут Люся, и я живу в Ростове-на-Дону. Мне 55 лет, и я люблю свою жизнь. Но не всегда так было. Еще несколько лет назад я страдала от хронических болей в спине и постоянного стресса. Я работала в офисе, сидела за компьютером по 8 часов в день и не занималась спортом. Моя спина была как доска, а моя гибкость была на нуле. Я чувствовала себя старой и уставшей.
Но однажды я решила изменить свою жизнь. Я уволилась с работы, продала свою квартиру и купила билет на автобус...