Надежда Лунева🌅Психосоматика, онкопсихология

В своей практике применяю поиск причины двумя методами - 1. Через понимание биологического смысла симптома, или, другими словами, через "голову", смысловыми наводящими вопросами. Это помогает найти, с чем человек не справляется в текущий момент, и часто заданный под нужным углом вопрос даёт сильный эмоциональный отклик. Но работы на этом уровне, как правило, недостаточно, ведь для формирования новых стратегий мы должны понять, а как зародились те, что привели сейчас к болезни. Для этого я применяю: 2...

Тревожный человек пытается создать вокруг себя безопасное пространство, а по факту постоянно чувствует себя в опасности. При этом находится в туннельном мышлении, не видя и не проживая по-настоящему свою жизнь. Желание все контролировать, заранее предусмотреть = оберегать себя от жизни. Попытка поставить забор между собой и реальностью. Иллюзия безопасности. Жить - это позволять себе чувствовать и проживать любые свои чувства, не только позитивные. Не только радость, но и боль. Не бывает тепло без холодно, светло без темноты...

Однажды мы с Милой шли из садика, и когда рядом бежала маленькая собачка, Мила не напряглась и даже не обернулась настороженно назад, когда мы ее обогнали. Казалось, она на нее вообще не обратила внимание. Ничего удивительного? Но для меня это было целое событие. С младшей, четвертой дочкой я познала все прелести детских страхов. У нас их был целый букет. Мила боялась всех посторонних людей. Даже родную бабушку она начала подпускать к себе только на втором году жизни. Громких звуков. Салюты под окном в новогоднюю ночь были для нас испытанием...

Задайте себе вопрос - я какой/какая? И в своей внутренней тишине услышьте ответы. Они все будут верные. Как вы обычно действуете в этой жизни, исходя из этих знаний о себе? А сейчас я заберу у вас эти знания. Их больше нет. Как тогда? Что меняется внутри? Самооценка предполагает некую статичную картинку - оценивание себя на основе прошлого опыта И здесь я снимаю с себя ответственность в моменте - а ведь именно сейчас я тот человек, который может быть любым! Выбирать как мыслить, как поступать Оценивая, я лишаю себя этого выбора Лишаю себя развития Свободы мыслить и действовать по-новому Любая самооценка ограничивает...

Хотелось бы затронуть распространенную тему - когда человек живет ради кого-то (чаще детей, иногда родителей и др.) в ущерб своим интересам, желаниям, потребностям. Отказывает себе в необходимом (отдых, покупки, увлечения) ради кого-то ("себе не куплю, лишь бы у него все было"). И эта жизненная программа бывает настолько крепко вшита в подсознание, что человек перестает замечать впринципе собственные желания и потребности. Но подумайте о том, что отказываясь от собственной жизни ради детей, мы бессознательно возлагаем на них этот долг. И дети становятся должны вам - ни больше, ни меньше - вашу жизнь - долг, который априори невозможно вернуть...

Синдром самозванца – это психологическое состояние, характеризующееся неуверенностью в собственных компетенциях, ощущением незаслуженности успеха. (Определение из интернета) Я встретилась с этим понятием только когда начала целенаправленно изучать психологию и поняла, что это нередкое явление в отношениях специалист-клиент, помогающих профессиях, в том числе психологии. Если у вас возникают вопросы ❓ какой я специалист? ❓ достаточно ли я компетентен? и т.д., попробуйте проанализировать ситуацию с другой стороны, ответить на вопросы: ☀️ Я несу себя и свои знания, навыки или пытаюсь соответствовать какому-то шаблону? Тому, как должно быть...