Система и Я: жизнь без выгорания | Ирина Ярошева

Вы все еще считаете письмо Деду Морозу детской забавой? Тогда у меня для вас новогодняя новость: вы просто не использовали его по назначению. Обычно как бывает: вы ставите цель, вдохновляетесь… а потом мозг спокойно говорит:“Хорошая идея. Давай после праздников”. И вот вы уже не идете, а “готовитесь идти”. Неделю. Месяц. Весь год. Письмо Деду Морозу работает иначе. Это не “хочу айфон”. Это простая схема, которая помогает договориться с будущим собой без кнута, самонаказаний и героического “с понедельника новая жизнь”...

Давайте признаемся: словосочетание «корпоративная культура» у многих вызывает образы скучных бумаг, надутых формулировок в рамочке и обязательных тимбилдингов с играми в «веревочку». Словно что-то далекое, искусственное и даже туповатое. А на самом деле все гораздо проще, живее и… ближе к дому. Прямо к нашему общему дому. Корпоративная культура — это просто ответ на вопрос «Как у нас тут живут?». Это атмосфера, правила общежития и неписаные законы, по которым мы сосуществуем, чтобы не просто работать, а создавать что-то вместе...

Совместная трапеза — это древнейший язык без слов. Законы «кухонной политики» и семейных ужинов прописаны не в книгах по этикету, а в нашей культурной прошивке. Давайте разберемся, как древние ритуалы до сих пор управляют нашим общением. Какие ритуалы за столом живут в вашей семье? • Тот самый пирог, который умеет только бабушка? • Салат, без которого «Новый год не засчитывается»? • Человек, который всегда произносит главный тост? Если совпал хотя бы один пункт — вы уже участник древнего семейного ритуала...

Метафора с лампой — это про осознание. Это не про антиквариат и не про ностальгию. Это источник энергии, который может спасти от выгорания в офисе и апатии в личной жизни. Я обнаружила в себе керосиновую лампу: фитиль, колпак и главное — внутренний резервуар. У вас он тоже есть. Давайте разберемся, почему вы делаете вид, что живете на батарейках, и что с этим делать. Керосиновая лампа – это же не просто архаичный предмет из прабабушкиного сундука. Это мощнейший образ, если вдуматься. Когда внутри...

Я всегда в движении — и те, кто меня знают, легко это подтвердят (а некоторые даже на себе испытали). И за этой активностью стоит конкретный опыт, принципы и даже несколько неожиданных поворотов. Вместо длинного рассказа «о себе» я выбрала 10 фактов. Они — как пазлы, из которых складывается моя картина мира. А еще это ключ к пониманию того, как я мыслю, что ценю и к каким выводам пришла. И да, о главном: как этот путь привел меня к тому, чем я теперь делюсь с вами здесь, в Дзене. Насколько мои истории удивят лично вас — проверьте сами...

Рост — это не только движение по карьерной или бизнес-лестнице. Выстраиваете стратегии, меняете план, берете на себя больше задач, но на уровне ощущений все так же: карьерный рост не двигается. Совещания похожи одно на другое, результаты улучшаются по миллиметру, а внутри нарастает чувство «что я упускаю?». Часто это не кризис и не «выгорание по учебнику». Часто это сигнал о том, что ваш мозг живет в режиме повтора: одни и те же люди, типы задач, сценарии разговоров. Как совладелец бизнеса и консультант...

Когда вы говорите «у меня нет времени развивать бизнес», это почти никогда не про часы. Чаще это про то, что ваша текущая модель бизнеса и цели воюют с тем, как вы хотите жить. Собственник с ценностью свободы строит компанию, которая висит на нем 24/7. Человек, для которого важны семья и живые отношения, превращает себя в редкого гостя дома. Тот, кто любит создавать новое, закапывается в операционке и "тушении пожаров". А потом встает вопрос: «почему я никак не возьмусь за масштабирование, систему,...

У вас тоже хронически нет времени, хотя календарь забит правильными целями? Хорошая новость: с вами все в порядке. Плохая: сами цели могут быть не вашим делом. Мы привыкли ругать себя за отсутствие самодисциплины. Но чаще всего «нет времени» означает другое: эта цель не встроена ни в ваш реальный день, ни в вашу систему ценностей. Психика защищает вас, а не планер. Представьте, что внутри у вас есть трехэтажный дом. Первый этаж — фундамент. Безопасность, свобода, любовь, семья, самореализация...