О психологии - Людмила Лобода

Если Вы открыли эту статью, будучи привлеченными названием, то, думаю, Вам знакомо это состояние — постоянный фоновый страх потерять семью, который словно тень преследует даже в хорошие моменты. Мысли вроде «он отдалился» или «она разлюбила» возникают без видимой причины, но запускают цепную реакцию ссор, недопонимания и холодности. Это не интуиция. Это работа мощного механизма подсознания, который называют самоисполняющимся пророчеством. Я хочу объяснить, как негативные установки убивают отношения,...

Вы читаете эти строки, и, возможно, слова «я на дне что делать» — это не просто запрос в поисковике, а отчаянный шёпот внутри вашей измученной души. Вы чувствуете боль и тяжесть, будто каждое утро просыпаетесь под толстым слоем холодного песка, и с каждым днем его становится все больше. Вы лежите на дне и смотрите вверх, на искаженную рябью поверхность, где мелькают чужие радости, успехи, обычная жизнь. И вам кажется, что вы на дне в этой жизни одни. Я хочу сказать вам что-то важное, прежде чем мы пойдем дальше...

Думаю, многие согласятся, что проблема отсутствия друзей у подростков стала настоящим бичом современного общества. Мои коллеги: детские психологи, семейные психологи и психологи общей практики, как и я отмечают, что с каждым годом проблема видна все ярче и ярче. Согласно исследованиям Всемирной организации здравоохранения, каждый пятый подросток в мире испытывает хроническое одиночество. В России статистика еще тревожнее: по данным Института социологии РАН до 30 % школьников в возрасте от 11 до 17 лет не имеют близких друзей, с которыми могли бы делиться переживаниями...

Фобические расстройства — одни из самых распространённых психических заболеваний в мире. Они не просто «сильные страхи», а изнуряющие состояния, которые сужают жизнь человека до попыток избежать пугающего объекта или ситуации. Как когнитивно-поведенческий, семейный и детский психолог, а также сексолог, я часто вижу, как фобии разрушают карьеру, отношения и внутренний мир человека. В этой статье — топ-10 самых частых фобий со статистикой, их связь с ОКР и ГТР, и самое главное — почему так важно вовремя обратиться за помощью...

Представьте, что вы регулярно принимаете витамины для поддержки иммунитета или ходите к стоматологу на профосмотр. Для жителя США или Канады поход к психологу — такая же часть заботы о себе. Это не «стыдно» и не «для слабаков». Это инструмент для улучшения качества жизни. Почему этот подход у них стал нормой, и как обстоят дела у нас? Разберем по полочкам - с точки зрения статистики и практики. В США и Канаде психотерапия является лидером по обращаемости. По данным Американской психологической ассоциации,...