О психологии - Людмила Лобода

Наверняка смотрели фильм «Властелин колец» и помните интересного персонажа Горлума? Он шепчет: «Моя прелесть», болеет одержимостью из-за желания обладать кольцом. И готов уничтожить все ради него. Каждый из нас немного Горлум. Только вместо кольца у каждого своя «прелесть». Заработать миллион. Выйти удачно замуж. Объехать полмира. Родить троих детей. Или наоборот — пожить для себя без детей. Добиться карьеры. Купить дом в центре города. Или на Бали. Иметь самых красивых женщин. Или самого успешного мужчину...

Вы замечаете, что ребенок стал раздражительным, агрессивным, замыкается в себе? Вы думаете, что это «переходный возраст», «характер такой», «в школе проблемы» (или если, каникулы, то после школы еще не отдохнул). А может быть, дело в том, что он ест и как спит? Сегодня я расскажу, как питание и сон влияют на поведение детей и подростков. И почему иногда одной «нормализации режима» недостаточно — и нужен детско-подростковый КПТ-психолог. Мозг ребенка и подростка — это развивающаяся, очень чувствительная система...

Если вы читаете этот текст, возможно, вас преследует одна мысль: «со мной что-то не так. Я теряю контроль. Я схожу с ума». И Вы можете бояться своих собственных навязчивых и тревожных мыслей — внезапных, пугающих, жестоких или просто абсурдных. Вы можете чувствовать, как мир вокруг стал ненастоящим, а ваше тело будто Вам не принадлежит. Вы можете часами анализировать свое сегодняшнее состояние, читать симптомы в интернете и проверять, не появилось ли чего-то «нового и страшного» в Вашем состоянии со вчерашнего дня...

Меня, как КПТ-терапевта, работающего с ОКР, периодически спрашивают: «А это нормально, что мне каждую ночь снится одно и то же?» Или: «Я замечаю, что у меня повторяются не только мысли и ритуалы, но и какие-то странные ощущения… Это тоже ОКР?». Давайте разберемся. Повторение — это двигатель ОКР. Но оно проникает гораздо глубже, чем просто «плохие мысли» и «перепроверка замка». Да, повторяющиеся сны при ОКР — это абсолютно типично. И нет, это не «тайное послание подсознания». О чем они при ОКР? Всегда о главной теме ваших дневных навязчивостей...

Все вокруг в современности ужасно. Да, это катастрофизация. Но многие сейчас живут именно так. Современный мир не создан для здоровой психики. Он создан для скорости, для потребления, для бесконечной гонки...