Загородный клуб Лачи

Для многих зима ассоциируется с замедлением до состояния «спячки»: меньше прогулок, меньше активности, больше дома и серых дней. Но на самом деле зима — идеальное время для перезагрузки. Это сезон, когда природа сама замедляется, приглашая нас сделать то же самое, но осознанно. Почему зимняя перезагрузка важна В холодное время года организм нуждается в отдыхе и восстановлении. Прогулки на свежем воздухе укрепляют иммунитет, а неспешные домашние ритуалы — чай у камина, вечерние беседы с семьёй, чтение книги — помогают успокоить ум...

Мы так привыкли к спешке, что редко позволяем себе просто проснуться. Будильник, телефон, работа, новости, список дел — и вот утро уже превратилось в марафон. А ведь есть совсем другой способ начать день: медленно, без гаджетов, с вниманием к себе и миру вокруг. Почему это важно? Медленное утро снижает уровень стресса, помогает включить внимание и настроиться на день. Вместо привычного хаоса мозг получает возможность собраться и сосредоточиться. Даже десять минут спокойного начала дают эффект, сравнимый с часами обычного «активного» утра...

Почему нас так тянет к огню? Учёные объясняют это просто: пламя действует на мозг успокаивающе. Его мерцание снижает уровень стресса, стабилизирует дыхание и даже немного замедляет сердцебиение. Огонь помогает переключиться с мыслей о делах на ощущение момента. Недаром многие люди говорят, что самые искренние разговоры происходят именно у костра. Эффект доверия Когда человек смотрит на огонь, он становится более открытым. Исследования показывают, что у людей, сидящих у костра, повышается уровень окситоцина — гормона, отвечающего за чувство близости и доверия...

Осень часто ассоциируется с концом чего-то: лета, тепла, беззаботности. Но на самом деле именно осень даёт возможность начать заново — только не в суете, а спокойно, осознанно. Природа замедляется, сбрасывает лишнее, настраивается на внутренний покой. И человеку полезно делать то же самое. 1. Замедлиться Мы привыкли жить в режиме спешки, где каждый день расписан по минутам. Осень как будто сама подсказывает: «Можно не торопиться». Прогулка по лесу, чашка горячего чая утром, чтение книги вечером — эти простые вещи возвращают ощущение устойчивости...

У каждого из нас есть воспоминания из детства, которые всплывают особенно ярко: запах блинов по воскресеньям, поход всей семьёй в парк, вечерние разговоры на кухне. Эти простые, на первый взгляд, моменты и есть семейные традиции. Они становятся опорой, создают ощущение дома, которое остаётся с человеком на всю жизнь. Сегодня, в ритме бесконечных дел и забот, мы всё чаще откладываем такие ритуалы «на потом». Но именно они формируют близость, доверие и чувство стабильности в семье. Психологи говорят:...

Дом — это уют, безопасность, привычный ритм. Многие уверены: лучший отдых — это остаться в своей квартире с книгой или сериалом. И это действительно важно — чувствовать себя хорошо в собственном пространстве. Но психологи всё чаще говорят о другом: даже тем, кто искренне любит свои стены, время от времени необходима смена обстановки. Почему так происходит? Наш мозг устроен так, что он реагирует на новизну. Привычная среда со временем перестаёт «заряжать» энергией: те же стены, та же дорога до магазина, одинаковые звуки за окном...

Когда нас в очередной раз убеждают в пользе прогулок на свежем воздухе, мы киваем, но продолжаем сидеть у экрана. Между тем, учёные давно доказали: даже 30 минут в день на природе дают мощный оздоровительный эффект. А если это не просто прогулка по улице, а настоящее единение с природой — эффект многократно усиливается. Свежий воздух = меньше стресса Исследования Гарвардской медицинской школы показали, что после 15 минут на природе у человека снижается уровень кортизола — гормона стресса. Регулярные...

Современный городской ритм не оставляет человеку ни минуты тишины: работа, дороги, шум, экраны. И всё чаще появляется желание «выпасть» из этого потока хотя бы на пару дней — просто чтобы почувствовать себя живым. Именно поэтому уикенды на природе стали настоящей терапией для жителей мегаполисов...

На улице стало тепло и первыми проснулись голодные и злые клещи. Обидно? Конечно же, обидно. Спокойно. Нет причин отказываться от загородного отдыха и прогулок на природе. Вполне можно поехать на уикэнд в парк отель Лачи, необходимо только выполнять несложные правила...

Наступает долгожданное лето. У детей предстоят длинные каникулы, а взрослые стараются подгадать с отпуском на теплое время года. Так хочется, после стольких месяцев утомительной работы и упорной учебы, провести время всей семьей. И что бы не сидеть в разных, или одной, комнатах уткнувшимися в гаджеты, а пообщаться весело и с пользой. Что можно придумать для активностей вместе с детьми на природе? Загородный отель «Лачи» готов предложить вам несколько симпатичных вариантов. Во-первых, на территории этого парка отеля есть веревочный городок, что немаловажно, с надежной страховкой...

Банные процедуры полезны в любое время года. Зимой – это традиционный способ закалки с последующим обтиранием снегом или нырянием, летом – полезная привычка, которая укрепляет организм. Однако все это при соблюдении рекомендаций специалистов и сезонных особенностей. Баня летом – это полезно! Это своего рода профилактическая процедура для оздоровления и омоложения организма. Достаточно одного посещения в неделю, чтобы полноценно отдохнуть и получить заряд бодрости. Правила парения летом: 1. Соблюдайте питьевой режим: до и после похода в баню советуем выпить стакан воды, морса или чая...

Активный отдых – это позитивные эмоции и польза для здоровья. В независимости от времени года можно найти свой вид досуга, после которого ты полон сил и готов вернуться к работе. Итак, 5 видов активного отдыха от отеля «Лачи»: 1. Командные виды спорта с мячом: футбол, волейбол, баскетбол. Для этого в «Лачи» созданы все условия: уличные площадки с хорошим покрытием доступны для наших гостей. От вас только хорошее настроение! 2. Веревочный парк на открытом воздухе. Маршруты от простого уровня до профи с увлекательными участками для передвижения и спуска...