Найти в Дзене
Хочу изменений, но не могу ничего делать для этого
Хочу изменений, но не могу ничего делать для этого... Как это изменить? Распространенная история и частый запрос в практике психолога. Во-первых, нужно понять причины вашего «не могу». Для этого я бы порекомендовала внимательно к себе прислушаться, почувствовать себя и понять какой вариант наиболее вам подходит: 1. Устала и нет сил еще что-то дополнительно делать; 2. Силы есть, но как только начинаю что-то делать в сторону изменений, случаются разные обстоятельства, или переключаюсь на якобы более важные дела; 3...
3 часа назад
Дружба между мужчиной и женщиной (не)возможна?
Рубрика "Задай вопрос психологу" Интересный вопрос пришел от подписчицы: У парня есть подруга, с которой он познакомился год назад на сайте знакомств, они не стали строить отношения, а вот дружить стали. Мы с ним на этом же сайте познакомились 8 месяцев назад. Говорит что любит только меня, но меня беспокоит эта "дружба". Подскажите, если оба физически здоровы и привлекательны, то может ли существовать дружба между мужчиной и женщиной? На вопрос "может ли..." я всегда склонна отвечать "может". Есть вещи, которые могут находиться за гранью нашего опыта и знаний...
3 дня назад
Посмотрела фильм "Один вдох" с Мариной Исаковой в главной роли. Мне понравился, смотрела с интересом. Знаю, что реакции на него достаточно разные - от впечатления затянутости, скуки и до проживания глубоких чувств, слез и придавленного состояния после. Фильм основан на реальных событиях - на истории жизни многократной чемпионки и рекордсменки мира по фридайвингу Натальи Молчановой. Это первая в мире женщина, преодолевшая отметку 100 метров при погружении в глубину на задержке дыхания, а также первая в мире женщина, задержавшая дыхание более, чем на 9 минут. Фильм не только про достижения и необычайны способности нашего тела и духа. Еще и про то, как человек справляется со своими травмами, как проживает свои чувства. И на поверхности - героиня молодец, как мужественно идет к цели, несмотря на трудности жизни, быта; а в глубине - постоянная грусть, касание со смертью, постоянное доказывание, что "я сверх человек, идеальная", проживание чувств - утраты, вины, отвержения, злости, которые были подавлены на глубину океана психики. Параллельно можно увидеть сюжетные линии взаимоотношений героини с детьми, вообще ее отношение с женским и мужским, любовный треугольник, но не раскрыты, проходят как бы пунктиром. Прекрасная игра актеров, говорящие метафоры! Очень тонко и умело показали временные параллели психологического сценария, заложенного в детстве. Разноуровневая глубина смысла. Скажу про себя, я посмотрела спокойно, с большим интересом. Фильм для меня понятный, структурный, логичный и очень красивый (съемки велись в открытом море). Интересный факт: Наталья Молчанова погибла в 2015г пи погружении на глубину 30м, которая для нее была не критичной. Предположительно она попала в сильное подводное течение. Ее тело так и не смогли найти. «Возможно, она навсегда останется в море. Я думаю, ей самой это понравилось бы», — так сказал ее сын, когда давал интервью. И строки из стихотворения Молчановой, как по мне, отлично дополняют смысл фильма: В длину я ныряю иль в бездну, Становится мысль бесполезной. Не в метрах есть ценность нырянья, А в странном полете сознанья. Когда и пространство, и время Сжимаются в точку без тени. Конечная цель — тишина, За ней я ныряю туда. 
3 дня назад
Почему мы не можем развестись?
Как понять, что пора разводиться? Достаточно распространенная история – терзание сомнениями, когда возникает желание развестись. Конечно, это сложное решение, когда за плечами совместная жизнь, планы, надежды и ожидания, особенно когда есть уже детки. Лично мое видение условно делится на категоричную точку зрения, когда развод это 100% выход, и более гибкую, где есть разные варианты. Когда существует угроза жизни или здоровью (в том числе психологическому) членам семьи. Речь идет о насилии – физическое, сексуальное, психологическое, экономическое...
4 дня назад
Как перестать чувствовать вину перед ребенком после развода?
Продолжу тему развода раскрытием ответа на вопрос «Как перестать чувствовать вину перед ребенком после развода?» Чувство вины перед ребенком за развод достаточно распространенная история. Чаще всего случается у партнера-инициатора. Может складываться ощущение по типу «я лишила ребенка отца», «я лишил(а) ребенка полной семьи», «теперь ребенок брошенный» и тп. Это ощущение может усугубляться различными установками по типу «Ребенок должен воспитываться и мамой, и папой», «Ребенок должен жить в полной...
1 неделю назад
Как пережить развод, если ты была инициатором, но всё равно больно?
Продолжу тему развода и сегодня разберем вопрос: "Как пережить развод, если ты была инициатором, но всё равно больно?" От того, что вы являетесь инициатором развода не делает вас бесчувственным человеком! Кто сказал, что развод - это приятно? Даже если есть объективные причины и 1000 аргументов почему развестись будет лучше. Я сейчас не буду брать те исключительные случаи, в которых выдали замуж насильно, и муж оказался отпетым подлецом. В процессе совместной жизни формируется эмоциональная привязанность за счет вложений наших ресурсов (времени, внимания, заботы, любви и др...
1 неделю назад
Боюсь остаться одна после развода. Как с этим страхом быть?
Тема развода достаточно распространенная и затрагивает много вопросов, например, с такими я сталкиваюсь в своей практике: Как перестать чувствовать вину перед ребёнком после развода? Боюсь остаться одна после развода. Как с этим страхом быть? Как понять, что развод - это правда выход, а не побег от трудностей? Как пережить развод, если ты была инициатором, но всё равно больно? Сегодня разберемся с "Боюсь остаться одна после развода. Как с этим страхом быть?" Это один из самых распространенных страхов...
1 неделю назад
Как научиться принимать себя?
Каждый человек, пришедший в этот мир, имеет право на существование просто по факту своего рождения. Мир ждал его, принял его таким, какой он есть изначально. Это значит, что ему не нужно ни под кого подстраиваться, соответствовать чьим-то ожиданиям и требованиям. Если девочка родилась нежной и хрупкой, как колокольчик, – значит, мир ждал именно такой её. Она не должна быть сильной, «давать в морду розовой лопаткой». Она просто есть, и это прекрасно. Наши эмоции и чувства – тоже дар природы, важные инструменты для понимания мира, наши внутренние «антенны». Они помогают нам определять, что хорошо, а что плохо, куда двигаться дальше...
2 недели назад